Най-добрите менюта за хиперпротеини - CSID Какво се случва Докторе
Хиперпротеиновата диета се разбира от повечето от нас в смисъла, даден от диетичния гуру. Става въпрос за Аткинс, който е измислил просто нещо: месо, месо, месо и през първите 14 дни от диетата комбинация, разрешена само с кисело мляко. Резултатът? 5 паунда само за 2 седмици.
Ще бъде ли добро или лошо? Какво значение има, ако отслабнах достатъчно, за да вляза в роклята, която купих в края на гимназията! Повечето диетолози, които препоръчват Аткинс, казват следното. През първите 2 седмици месо и само месо и евентуално кисело мляко и обещавам да отслабнете с 5 килограма за месец. Зрелищно засега.
Ям само месо, което изглежда вкусно и никой не умира от кисело мляко, дори и да не се самоубия за този продукт. Опитващите тази диета след 3 дни мечтаеха за всичко, освен за месо. Те мразеха сочната свинска пържола, печеното пиле им изглеждаше отвратително, а овнешкото, приготвено на слаб огън, разбиваше всякакви хранителни инициативи. Защо?
Тъй като всички сме принудени да обичаме хранителното разнообразие и именно това разнообразие ни държи в нормалните физиологични граници, тоест поддържа ни здрави. И при хиперпротеинова диета, измислена за една нощ от някой със силно име, било то дори Аткинс, тя бързо се превръща в скучна работа. Не можете да се превърнете от всеядни в месоядни за една нощ, колкото и да искате. На второ място, когато ядете месо, дори жлъчните киселини, секретирани от жлъчката, се отделят. Какво правят? Те се вливат в храносмилателния тракт. Напълно нормално.
Но ако ядете месо при второто и третото хранене за деня, жлъчните киселини, отделяни в катастрофален излишък, достигат и остават в дебелото черво. Ние знаем доста за рака, но знаем и сме доказали, че жлъчните киселини, отделяни от собственото ни излишно тяло, причиняват страшния рак на дебелото черво. Като се има предвид това, заключаваме. При високо протеинови диети тялото прави пресилени усилия да усвоява протеините. В това свръхчовешко усилие те консумират приетите калории, всъщност те консумират повече, отколкото получават и по този начин отслабват. Но внимавай !
След като спрете тази диета, всички въглехидрати, които поставите на вкусовите си рецептори, ще се превърнат в мазнини. Тоест се появява йо-йо ефектът. И този ефект се превежда така - ще ядете малко, ще наддавате. Ще загубите скъпоценна мускулна маса, която ви държи стройни и ще натрупате мастна маса. Така че слабостта, причинена от хиперпротеините, е краткотрайна, фалшива, пагубна за всички метаболитни системи в тялото.