Най-добрите изходи от депресията
Ако току-що сте се заровили у дома, без да имате енергия и радост, душата ви спешно се нуждае от помощ. Всеки може да изпадне в такава ситуация в даден момент. Тогава е време да действате.
Причини за кризата
Постоянният стрес и чувството, че сте постоянно претоварени на работа или в семейството, могат да доведат до депресия. Тревожността и обсесивно-компулсивните разстройства (напр. Страх от тълпи или компулсивно измиване), психози (халюцинации или заблуди) и биполярни разстройства с екстремни промени в настроението също са причини да се потърси лечение.
Среща със семейния лекар
Първата точка за контакт е семейният лекар. В разговори той се опитва да разбере дали има разстройство или това е просто сезонна депресия като есенния блус. Това е причинено от липсата на светлина в тъмния сезон и изчезва веднага щом пристигне пролетта. Лекарят може например да предпише светлинна терапия или жълт кантарион с високи дози. Те естествено разведряват настроението.
С психиатър
В случай на очевидни нарушения или ако лечението не се подобри след четири седмици, семейният лекар насочва пациента към специалист по психиатрия и психотерапия или за кратко на психиатър.
Лекарствата трябва да се дозират точно
Той провежда интервюта, прави тестове и може да предписва антидепресанти и други лекарства за балансиране на настроението. Лекарствата трябва да се дозират прецизно и отнема време, за да се намери правилното лекарство с точната сила. Има и редовни срещи. В някои случаи се налага лечение с психотерапевт.
Има две посоки: поведенческа терапия и дълбочина психологическа терапия.
- Поведенческата терапия започва с настоящия проблем, напр. Б. Анорексия и се опитва да промени нещо.
- Дълбоката психология разкрива стари страхове и травми и има за цел да ги преодолее.
Независимо от посоката на терапията - след 25 до 50 сесии (здравното осигуряване се плаща), повечето пациенти се чувстват много по-добре.
Съвети: Тъй като терапевтите имат дълги списъци с чакания, трябва да се регистрирате при няколко и да помолите здравната каса за помощ. За да се преодолее времето за изчакване, е от съществено значение да продължите дискусиите с психиатъра.
Информация: Първа терапевтична сесия
Запишете чувства, страхове и проблеми в дневник. Бележките са важни за първата сесия. Това дава на терапевта добри прозрения. Първата сесия е безплатна. Тук можете да проверите дали химията е точно между вас и терапевта.