Най-добрите интелигентни везни за 2020 г. Withings, Fitbit, Garmin, Eufy и JaxJox
Още в Новини:
Днешните везни могат да направят нещо повече от това да ви покажат теглото си. Тези интелигентни везни могат да ви предоставят пълна картина на вашето тяло, да проследяват теглото ви с течение на времето, да ви помагат да отслабнете и да измервате колко мазнини и мускули имате, наред с други показатели.
Интелигентната везна за баня може да направи всички тези измервания и не само. Но тъй като се предлагат толкова много интелигентни модели бани, включително тези от Eufy, Fitbit, Withings и Garmin, е трудно да изберете най-добрата интелигентна везна за вас. Независимо дали имате цели за отслабване, фитнес или просто се интересувате от вашата здравна статистика, тук разбивам най-добрите интелигентни везни за баня на пазара, за да ви помогна да изберете най-добрата везна.
Какво е интелигентна везна?
Просто казано, интелигентната везна е тази, която използва Bluetooth или Wi-Fi връзка, за да синхронизира всички показания, които записва за вас, със здравословно приложение на телефона ви, като приложението Fitbit, Apple Health, Google Fit или други приложения за фитнес, които отидете с избрания от вас фитнес тракер. Много от тези везни имат сензори за измерване на процента телесни мазнини (включително ИТМ и висцерална мазнина), мускулна маса, костна маса, сърдечен ритъм и повече измервания и данни за фитнес, включително вече не ви тежат.
Дефекти при измерване на телесните мазнини със скала
Тези интелигентни везни надхвърлят това, което предлага типичната цифрова везна. Всички везни в този списък могат да измерват състава на вашето тяло, теглото и ИТМ, като използват електрически ток, който тече от сензора на везната през крака, през таза и надолу по другия крак. Той измерва съпротивлението, което токът среща и след това използва математическа формула, за да оцени количеството мазнини, мускули и кости, което съставлява общото ви тегло.
Въпреки че тези функции са полезни, те не винаги са надеждни за откриване на чиста маса спрямо мазнини. Consumer Reports тества точността на много скали, които измерват ИТМ и процента на телесните мазнини и установи, че повечето не достигат целта в сравнение с BodyPod - един от еталонните клинични тестове за измерване на телесните мазнини.
Неточностите в данните относно процента на мазнините могат да се отдадат на много неща, включително дали сте болни, задържате вода, наскоро правите упражнения, имате менструация или сте имали менструация. Един от най-влиятелните фактори е мястото, където носите теглото си - ако гърдите и ръцете ви са тънки, но имате повече мазнини и мускули в таза и краката, може да е погрешно да изчислявате процента си.
Всяка скала, по която ходих, ми даваше различен процент телесни мазнини, но всеки брой беше в диапазон от 10%. Но за измерванията на процента на мускулната маса диапазонът е между 33% и 63%. Две от скалите, които тествах, осигуряват базална скорост на метаболизма, но имаше огромна 631 калорийна разлика между двете. Това е нещо повече от Макдоналдс Биг Мак или три замразени понички Krispy Kreme.
Също така си струва да се спомене, че ИТМ не се счита за точно измерване на телесните мазнини или цялостната физическа форма, така че дори точната информация за ИТМ трябва да се взема със зърно.
Всичко това да се каже, не се забърквайте в тези стъпки. Следвайте инструкциите, приложени към вашата везна, за да получите възможно най-точните измервания и данни и ако сте загрижени за процента на телесните мазнини, състава на тялото, здравето или фитнеса, говорете с Вашия лекар за възможността „да получите точна сканиране. Всички тези везни дават точни показания на теглото - което е най-важният фактор, когато се фокусирате върху загубата на тегло.
Прочетете още: Peloton, Daily Burn и други: най-добрите приложения за абонамент за обучение
Джеймс Мартин/Кръмп
От всички тестове, които съм тествал, това ми е любимото. Това е главно защото приложението Eufy (iOS и Android), което използвате с цифровата везна, е много лесно за навигация и приложението ще проследява и ще ви дава подробни данни и отчети за вашето тегло, мастна маса, вода, мускулна маса, костна маса, ИТМ, BMR и др. - подробна информация за здравето и фитнеса. Приложението също ще отчита тези измервания като ниски, нормални или високи, така че да знаете как вашите здравни статистики се сравняват с това, което се счита за здравен и фитнес стандарт за вашия ръст и възраст.