Най-добрите хранителни добавки за ставите - Natura Force
Ставите на човешкото тяло са източникът на неговото движение и гъвкавост. Важно е да се грижите за тях, независимо дали сте спортист или заседнал човек. Диетата, богата на есенциални мастни киселини и хранителни вещества, е първото средство за изследване за грижа за ставите (има и други, разбира се). Но когато вече не е достатъчно, диетата може да разчита на добавки, за да лекува и запазва ставите. И така, кои са най-добрите хранителни добавки за ставите? ?
Ставите, какво трябва да знаете
Нашето тяло има повече от двеста кости, свързани поне с една друга кост. Тези връзки са възможни от ставите. Те позволяват на членовете ни да се движат, да се движат ... Те ни гарантират плавни и плавни движения. За някои те са отговорни и за стабилността на нашето тяло. Ставите са направени в част от хрущяла: това е, което страда от износване или заболяване. С течение на времето или по различни причини той се разпада, губи дебелина и причинява досадна болка, която идва с триенето на костите една в друга. Сред най-често срещаните ставни проблеми са артрит и остеоартрит.
За да осъзнаем важността на нашите стави, не трябва да чакаме появата на болката. Здравето на ставите е гаранция за комфорт, благополучие и мобилност. Докато износването е неизбежно, навиците за здравословен начин на живот помагат да се забави и ограничи. Освен това някои хранителни добавки могат да ни помогнат да поддържаме здрави стави в тялото си. Или ако не успеят, те им позволяват да облекчат болките, които могат да се появят.
Припомням си
Ако имате болки в ставите или ако мобилността ви е засегната, най-добре е да се обърнете към медицински специалист, който ще може да ви лекува. Самолечението никога не се препоръчва. Тези хранителни добавки са предназначени да допълнят диетата и всяко медицинско лечение, но не и да ги заместват. Съветите, представени на този сайт, не са предназначени да заменят медицинските съвети.
Най-добрите хранителни добавки за ставите
Запазване на ставите от нараняване, предотвратяване или забавяне на остеоартрит ... Има няколко причини, поради които можете да се грижите за ставите си. И всички те са легитимни. Хранителните добавки могат да помогнат. Ето неизчерпателен, но доста изчерпателен списък с най-добрите хранителни добавки за ставите. Съдържа омега 3 мастни киселини, дяволски нокът, куркумин и няколко други естествени вещества, известни с въздействието си върху здравето на ставите.
Витамин D
Витамин D е витамин, който синтезираме естествено от слънчевите лъчи. По географските ширини на Франция обаче не е възможно да се произведе достатъчно, особено през зимата. На много хора несъзнателно им липсва витамин D и добавките могат да променят играта. Също така може да помогне за защита на ставите, особено срещу ревматоиден артрит, много често срещано автоимунно заболяване. Тук превантивните му ефекти са значителни.
Твърде много добавки с витамин D могат да причинят здравословни проблеми. И не е безопасно. Следователно е необходимо да се спазват обичайните необходими дозировки и да не се превишават максималните разрешени дози в контекста на добавките (1).
MSM или метил-сулфонил-метан
МСМ е съединение, присъстващо в малки количества в определени храни като плодове, семена, зеленчуци, месо и водорасли. Този термин се отнася до метилсулфонилметан. Произвежда се чрез окисляване на страничен продукт от дървесна маса. Ако идва от естествена суровина, това все още е резултат от химичен процес, проведен в лабораторията. Това е естествено средство за облекчаване на артрозата. Това се дължи на съдържанието на сяра. Помага за възстановяване на еластичността на хрущяла в ставите. МСМ съдържа органична сяра, която е идеална за облекчаване на хора със ставни болки, свързани с остеоартрит. Трябва да знаете, че артрозата е най-често срещаното ставно заболяване от всички. Обикновено се придружава от дегенерация на хрущяла и синовиалната мембрана на ставата. При това заболяване хрущялът изтънява, напуква се и в крайна сметка изчезва. След това причинява значителна болка в ставите. Общо десет милиона души страдат от остеоартрит във Франция.
МСМ помага за намаляване на възпалението, свързано със скованост на ставите и подуване. Възстановява еластичността и гъвкавостта на ставите. Според тестовете ежедневната консумация на МСМ може да намали болката от остеоартрит с близо 80%. МСМ може да се комбинира с глюкозамин и/или хондроитин за подхранване и смазване на ставите.
Омега 3
Омега 3 мастните киселини (или полиненаситените мастни киселини) са от съществено значение за функционирането на организма. Подобно на други хранителни вещества, те също имат много полезна противовъзпалителна полза за болки в ставите. Омега 3 може да се използва за облекчаване на чувствителни стави, склонни към хронично възпаление. Доказано е, че рибеното масло е много ефективно за облекчаване на болки в ставите, свързани с остеоартрит или артрит, както показват резултатите от проучвания в тази област (2). Полиненаситените мастни киселини също помагат за намаляване на сковаността на ставите, изпитвана от страдащите. Тяхната употреба ограничава употребата на лекарства, особено за хора с ревматоиден артрит.
Харпагофитум
Harpagophytum е африканско растение, с много интересен състав. Съдържа естествени антиоксиданти (флавоноиди), феноли и много витамини, наред с други хранителни вещества. Тази билка често се използва като част от лечението на остеоартрит за намаляване на болката, изпитвана от тези, които я имат (3). Доказано е, че този, наречен още „дяволски нокът“, е много ефективен при лечението на болката от това заболяване. Той се конкурира с често срещано лекарство против артрит, продавано в Европа (4). Така, harpagophytum действа върху възпалението и помага за неговото намаляване. Неговите противовъзпалителни свойства са толкова мощни, колкото тези на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства). Южноафриканското растение има значителен аналгетичен ефект. Тези добродетели за облекчаване на болката са му спечелили широко приложение при лечението на болки в долната част на гърба и диспепсия.