Най-добрите храни за почистване на черния дроб Detox
Има много храни, които помагат за прочистването, попълването и детоксикацията на черния дроб. По този начин черният ви дроб остава здрав и работи правилно.
Ако прочетете нататък, можете да разберете кои са най-добрите храни за прочистване на черния дроб
1. Чесън
Чесънът ефективно прочиства черния дроб. Той помага за активиране на чернодробните ензими, отговорни за елиминирането на токсините. Също така съдържа две естествени съставки, алицин и селен, които помагат на черния дроб да се прочисти и да предпази черния дроб от увреждане на токсините.
Чесънът също така понижава нивата на холестерола и триглицеридите, което може да изгради и претовари черния дроб и да го забави.
За да поддържате здрава чернодробна функция, винаги използвайте пресен чесън, вместо преработен, пресован или на прах.
- Яжте 2-3 скилидки пресен чесън на ден и се опитайте да използвате максимално по време на готвене.
- Със съгласието на Вашия лекар можете също да приемате капсули с добавка чесън.
2. Грейпфрут
Плодове, богати на витамин С, пектин и антиоксиданти, които спомагат за естественото прочистване на черния дроб.
Съдържа и глутатонин, който неутрализира свободните радикали и детоксикира черния дроб благодарение на силния си антиоксидантен ефект, както и помага за премахването на тежки метали. А флавоноидът, наречен нарингенин в грейпфрута, помага за разграждането на мазнините.
Сутрин изпийте чаша прясно изцеден сок от грейпфрут или закусете пресни плодове.
Забележка: Ако приемате някакви лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате редовно грейпфрут, тъй като това може да повлияе на начина на действие на някои лекарства.
3. Цвекло
Цвеклото е силно почистващ и помагащ на черния дроб зеленчук. Съдържа много растителни флавоноиди и бета-каротин, които осигуряват правилна чернодробна функция. Освен това цвеклото има естествен кръвопречистващ ефект.
- Яжте прясно цвекло или прясно изцеден сок от цвекло всеки ден.
- Направете салата за прочистване на черния дроб, като използвате 1 чаша белено и нарязано цвекло, 2 чаени лъжички студено пресован екстра върджин зехтин и ½ лимонов сок. Смесете добре съставките и яжте по 2 чаени лъжички на всеки два часа в продължение на една седмица.
4. Лимон
Лимонът помага за прочистването на черния дроб, тъй като съдържа големи количества антиоксидант D-лимонен, съставка, която помага за активиране на чернодробните ензими и иницииране на процеси на детоксикация.
Освен това лимонът е плод, богат на витамин С, който помага за производството на храносмилателни ензими. Лимонът също така увеличава способността на черния дроб да абсорбира минерали.
Направете лимонова вода. Изцедете сока от лимон в кана с вода, дори можете да добавите парчета лимон към сместа. Пийте редовно през целия ден. Можете също така да добавите малко мед на вкус.
5. Зелен чай
Всеки ден консумацията на зелен чай помага за детоксикация на тялото ви и премахване на натрупаната мастна тъкан, като същевременно хидратира тялото ви.