Най-добрите храни срещу целулит

Една от причините за развитието на целулита трябва да се търси в неправилния начин на живот, главно в неправилно формулирана диета. Ако обаче ядем здравословна храна (и разбира се упражнения), можем значително да подобрим състоянието на кожата си.

високо съдържание

Създадено: 10 април 2015 г. 14:01
Променено: 12 март 2017 г. 17:19

Лошо формулираната, нездравословна диета, богата на рафинирани въглехидрати, може да допринесе за развитието на целулит по няколко начина. От една страна, тези храни засягат и нашата хормонална система, преди всичко инсулин (нарушаването на хормоналния баланс също влошава състоянието на целулита), а от друга страна, това са храните, които най-често причиняват затлъстяване.

Колкото по-високо е теглото на някого, толкова по-вероятно е да се появи естетически обезпокояващ целулит. Ето някои храни, които не само могат да ви помогнат да отслабнете, но и значително да подобрят състоянието на кожата ви.!

Риби

Сардини, сьомга и други студеноводни риби с високо съдържание на мазнини са много богати на хранителни вещества, предимно на омега-3 мастни киселини. Те не само защитават сърдечно-съдовата система, но и имат балансиращ ефект върху хормоналната система. Ако не обичате риба, можете дори да вземете хранителна добавка омега-3.