Най-добрите фитнес тракери за фитнес и домашен фитнес - SportuhrenGuru
Особено в по-хладните сезони хората обичат да тренират във фитнес студиото. Но кои фитнес тракери са най-подходящи за тренировки, силови тренировки или кросфит.
Фитнес тракер, полезен за тренировки и силови тренировки?
Да, разбира се - точно както при различни дейности на открито като бягане, колоездене или плуване, можете също да записвате тренировки и тренировки във фитнес студиото или в домашния фитнес с фитнес тракера.
Използвайки регистрираните данни, получавате интересна информация за продължителност, разстояние, интензивност, пулс и консумация на калории.
Не напразно повечето модели предлагат и подходящи спортни профили, за да можете да запишете съответно спортните си дейности на закрито. Спортните режими за могат да бъдат намерени на почти всички устройства
- Бягаща пътека
- Ергометър
- Въртене
- Гребане на закрито
- Кростренажор
- Стъпка
- Тренировка/кардио
- Силова тренировка
- Електрическо обучение
- Телесно тегло
- Кросфит
- HIIT
- Пилатес
- йога
Ако не можете да намерите правилния режим, почти винаги имате възможност сами да създадете необходимия спортен профил, като използвате свързаното приложение.
По принцип почти всички уреди от големите производители са подходящи за тренировки във фитнеса. Някои модели са оборудвани със специални функции и в това отношение бих искал да ви запозная с пет фитнес тракера и интелигентни часовници.
Garmin Vivoactive 4 и Garmin Venu SQ
Въпреки че двата модела са много различни отвън, те са почти идентични по отношение на функционалността. И двата часовника са истински универсални, които също могат да се използват във фитнеса или при тренировка у дома.
Както Vivoactive 4 (към протокола от теста), така и Venu SQ (към протокола от теста) предлагат пълни тренировки за силови тренировки, йога и пилатес, които можете да извикате директно на часовника. Всяка тренировъчна програма се състои от няколко упражнения, които също са представени и показани на часовника с помощта на анимирани инструкции за обучение.
Ако съществуващите тренировки не са достатъчни за вас, ще намерите 52 други програми за обучение в приложението Garmin Connect.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Има и специално приложение за силови тренировки, което автоматично разпознава упражненията и брои повторения. Добре, разбира се, не винаги работи перфектно, но все пак е готино.
Последна актуализация на 20 ноември 2020 г./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon
Polar Ignite и Polar Unite
Тези два фитнес часовника също са много сходни, с единствената разлика, че Polar Ignite (към протокола от теста) има вграден GPS, който Unite не може да предложи.
Иначе и двата модела са оборудвани с едни и същи функции. Това се отнася и за функциите Nigthly Recharge и FitSpark, които от една страна ви казват колко добре сте се възстановили и какво е вашето текущо ниво на фитнес, от друга страна те предлагат различни тренировки и тренировки.
Те включват различни упражнения за мобилност и тегло, както и пълни програми за кръгови тренировки.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Последна актуализация на 20 ноември 2020 г./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon
Huawei Watch Fit
Huawei Watch Fit (към прегледа) е най-новият фитнес тракер от китайския производител. Моделът впечатлява не само със своя особено стилен дизайн и отличен дисплей, но и със страхотните спортни и тренировъчни функции.
Watch Fit предлага и общо 13 различни фитнес курса, които могат да бъдат стартирани директно на часовника, като всяко упражнение е показано с анимирани инструкции за обучение.
Има курсове с различни нива на трудност, но те могат да бъдат усвоени добре дори от начинаещи.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
- Благодарение на архитектурата с двоен чипсет и енергоспестяващи алгоритми, часовникът има живот на батерията 10 дни и може да се зарежда с функцията за бързо зареждане в рамките на.
- Измерване на насищане с кислород: фитнес часовникът открива съдържанието на SpO2 с просто докосване, показва измерените стойности за секунди и.
- HUAWEI WATCH FIT убеждава с правоъгълен, 1,64-инчов AMOLED дисплей и 326 PPI/Автоматичната настройка на яркостта предлага по-добра.
Последна актуализация на 20 ноември 2020 г./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon
Измерването на пулса на китката не винаги е подходящо
Както споменах по-горе, почти всички фитнес тракери и интелигентни часовници са подходящи за фитнес студиото и домашния фитнес. Това е особено вярно, ако тренирате издръжливостта си на бягаща пътека, велоергометър или гребна машина.
Повечето модели са напълно неподходящи за други спортни дейности като силови тренировки, HIIT или Crossfit.
Защо така?
Причината за това е опто-електрическото измерване на импулса, т.е.измерването на импулса на китката, което често предоставя напълно неправилни данни за измерване по време на кратки, интензивни натоварвания.
За тази цел наскоро направих свое собствено малко проучване, в което сравних сегашните устройства с каишка за гърди както за бягане, така и за силови тренировки.
Тествах следните модели:
- Garmin Fenix 6
- Garmin Venu SQ
- Fitbit Sense
- Полярно запалване
Използвах каишката за гърди Polar H10 като референтно устройство
Първо, часовниците бяха тествани, докато работеха.
Като цяло и четирите модела си вършат работата доста добре в сравнение с каишката на гърдите. Достатъчен е обаче кратък спринт и има значителни разлики в измерванията.
След това тествах четирите модела в силови тренировки
Двете диаграми ясно показват, че и четирите модела предоставят напълно неправилни стойности в сравнение с каишката на гърдите. Като правило данните за измерване през целия период на обучение са твърде ниски, което разбира се оказва влияние и върху изчислената от него консумация на калории.
Измерването на пулса на китката не е много надеждно при спортове с кратки и интензивни фази на стрес. Насилствените движения на ръцете и ръцете, китките под ъгъл и енергията на високо опън или натиск, действащи върху предмишниците - типични сценарии, които могат да бъдат намерени в силови тренировки, кросфит, телесно тегло или тренировки на кръг - също имат отрицателен ефект върху измерването.
Това сравнение показва, че измерването на пулса на китката е много полезно при спортове за издръжливост, но не е много подходящо за други спортове във фитнеса - можете да научите повече за оптичното измерване на пулса тук
Ако искате точно измерване на сърдечната честота, тогава ви препоръчвам да използвате каишка за гърди.