Най-добрите безплатни начини за подобряване на храносмилането - Lifestyle Navigator
Автор: д-р. Мариан Немет Дата на влизане
Почти всеки има някакъв проблем с храносмилането. Те са толкова често срещани, че сега говорим открито за различните ни неприятни симптоми. Повечето вече са се примирили с това, че някога са се отървали от тях.
И все пак знаете колко важно е доброто храносмилане?
Доброто храносмилане е предпоставка за здравето. Без добро храносмилане имунната ви система няма да функционира правилно, може да обгърнете проблемите си с щитовидната жлеза, хормоналният баланс на тялото ви ще бъде нарушен и ще изживеете дните си най-вече в скапано настроение.
Ще ви покажа най-лесните безплатни начини за бързо оказване на положителен ефект за подобряване на храносмилането.
Дъвчете ухапването наистина добре!
Храносмилането започва в устната кухина. Първата стъпка в обработката на храната е да дъвчете стената, докато я смесвате със слюнката.
Слюнката има леко алкален химичен ефект и ензимите в нея играят роля за разграждането на въглехидратите.
Важно е кълцането на храни чрез дъвчене да е правилно, защото те скоро ще попаднат в стомаха през хранопровода. Вече обаче няма значение с колко ухапвания трябва да се справи стомахът ви.
Дъвчете добре храната, преди поглъщане, като по този начин улеснява храносмилането!
Стремете се да установите и поддържате баланс на стомашната киселина!
Говорейки за стомаха, много важно е да имате правилното количество и концентрация на стомашна киселина.
ИСКАТЕ ДА НАМЕРИТЕ ИДЕАЛНАТА ХРАНА ЗА ВАШЕТО ТЯЛО БЕЗ САМОЗЛАТО?
Събрах един БЕЗПЛАТНО РЪКОВОДСТВО, с които също можете да приведете тялото си в най-добра форма!
+ Ще добавя Имам и рецепти със снимки, така че не е нужно да експериментирате дълги месеци!
Дисбалансът на стомашната киселина причинява лошо храносмилане и малабсорбция.
Стомашната киселина всъщност е солна киселина, която дезинфекцира съдържанието на стомаха, убивайки лоши бактерии, паразити, дрожди или плесени. Той също така помага на храносмилателните ензими в стомаха да функционират.
Количеството стомашна киселина намалява с напредването на възрастта и се влияе значително от вашата диета, стрес или, например, колко алкохол пиете.
Ако имате чаша вода в чаена лъжичка или две ябълков оцет наливате и отпивате преди или по време на хранене, можете да стимулирате секрецията на солна киселина в стомаха.
Можете също да постигнете този ефект с като ближе сол (натиснете влажния си пръст в контейнера за сол и след това оближете солта от него) или ако я изядете преди ядене малки филийки джинджифил дъвчете (поглъщайте само течността, извлечена чрез дъвчене, изплюйте джинджифиловата паста).
Не правете грешката, че ако имате рефлукс, мислите, че имате много стомашна киселина. Това не е вярно!