Най-добрите безплатни и здравословни готварски книги под елхата

В нашия свят няма по-голямо съкровище от нашето здраве, така че дори не познаваме по-хубав коледен подарък, отколкото е за това как да бъдем здрави, здрави, щастливи и балансирани. В крайна сметка всичко е взаимосвързано. Ето 6 страхотни готварски книги, издадени тази година, за да приближите всичко до вас, вашите близки!

  • Дора Иклоди: Удоволствия без захар (издателство Boook, 2018)

Когато някой разбере, че страда от диабет или инсулинова резистентност, една от първите мисли е колко оставка ще доведе до промяната в начина на живот. Авторът показва, че оставянето на захар и други рафинирани храни извън диетата не е същото като самоизчерпващата се диета! Дора Иклоди - Скитането. Храна. Блогърът на Wonder, който самият е IR - е преосмислил седемдесет, предимно традиционни рецепти за улов за без захар и здравословно съзнание. Закуски, закуски и леки закуски, сладкиши, салати, основни ястия и десерти: лесно и бързо сглобяване на деликатеси, направени от лесно достъпни, сезонни съставки, за да поглезите себе си и семейството си с домашно приготвена, вкусна и здравословна храна дори в забързаното ежедневие . Хората с целиакия, непоносимост към лактоза или чувствителност към млечни протеини също могат да се възползват от обема. Препоръчва се и за тези, които следват 160 грама въглехидратна диета.

здравословни

  • Janits-Szabó Virág: Joyful Cooking 2nd Edition (Boook Publishing, 2018)

Първото издание на Joy Cooking беше с години преди днешните тенденции: осъзнаването, радостта, хармонията, енергийната работа и медитациите бяха преплетени със страхотни рецепти. Сега пристигна второто, разширено издание! Вече има 105 рецепти, които чакат да бъдат открити в тази книга и се роди цяла нова глава за осведомеността. Virág, добре познатият учител по Urban Yogi, просто и с любов ви въвежда в света на съзнателното хранене, щастливото хранене и медитативното готвене. Без никакви езотерични нюанси, в колоритен и весел, изненадващо модерен тон, той помага да се създаде пълноценен живот за нас. Книгата съдържа и страхотни медитации, подсилващи изреченията и предоставя интересна информация за съставките за хармонично готвене.

  • Давид Карай: # Házikoszt - Изкуството на домашното готвене (Central Media Group Ltd., 2018)

Без повече извинения! В последната си книга Давид Карай, създателят на списание tasteHUSZÁR, си поставя за цел да популяризира ежедневното готвене. Той предлага решения на житейски ситуации, с които всички се сблъскваме всеки ден: забързани, но пълни закуски, пакетирани, съвместими с транспорта обеди за работа, лесни за сглобяване вечери на дивана и ваканционни ястия без стрес. Той е събрал повече от 75 нови и класически рецепти, при които няма да ви е неудобно да видите съставките, можете бързо да ги превърнете в божествена храна и които лесно могат да се превърнат в основните рецепти на съвременната кухня.