Най-добрите 5 рецепти за суров сок, които да направите сами - диета с мастен черен дроб

Суровите сокове са изключително стимулиращи Метаболизъм в черния дроб, бъбреците и кожата. Освен това те активират жлезистата и нервната система и ги освобождават от парализата на регулацията.

С диета с мастен черен дроб плодовите, зеленчуковите и билковите сокове допринасят изключително много за детоксикацията на черния дроб. Пийте поне една голяма чаша суров сок всеки ден, за да върнете стойностите на черния дроб до нормалните нива ...

Благодарение на големия избор от различни варианти, можете да създадете много разнообразно меню със сурови сокове. По-долу има няколко идеи за вкусни сурови сокове, с които ще подпомогнете загубата на мазнини в черния дроб.

5 от най-добрите рецепти за суров сок срещу затлъстяване на черния дроб

(Много) зелено смути

Зелените листни зеленчуци са особено богати на фибри. Те не се усвояват от организма, а се отделят непроменени. По време на този процес отровата се транспортира едновременно от тялото. За тези, които не обичат салата и все още искат да се възползват от ползите за здравето, вкусно зелено смути е идеално.

рецепти
Необходимите съставки:

  • 6 големи листа маруля
  • 2 нарязани зелени лука
  • 1/4 краставица, нарязана
  • 125 мл тиха минерална вода

  1. Първо поставете всички съставки в кухненски робот и пасирайте за около 30 секунди. Като алтернатива можете да използвате миксер за това.
  2. След това прецедете сока през сито и сервирайте прясно веднага. Краставицата му придава специална свежест, докато лукът придава на сока изискана нотка.
  3. Между другото, при листата на марулята няма значение кой сорт ще изберете. Външните листа на марулята са особено подходящи, тъй като са изключително богати на хранителни вещества и хлорофил.

Суров сок с лук и портокал

Червеният лук е особено сладък, поради което е идеален за комбиниране с плодове като портокали. Те са идеални и за рафиниране на салати.

Необходимите съставки:

  • 1 червен лук или шалот (обелени и нарязани)
  • 2 портокала (обелени, нарязани)
  • 150 мл негазирана минерална вода

  1. Пасирайте съставките с кухненски робот или блендер до желаната консистенция.
  2. След това цялото нещо се пресова през сито, така че да се създаде сок. След това го сервирайте пресен.

Сок от репички и моркови

Морковите също съдържат много витамини и фибри и поради това са особено препоръчителни по време на диета с мастен черен дроб.

Необходимите съставки:

  • 300 г моркови (= 100 мл сок)
  • 500 g целина (= 300 g нето; = 125 ml сок)
  • 400 g репички (= 320 g нето; = 240 ml сок)
  • сол
  • пипер
  • 3 репички
  • 1 яйчен белтък

  1. Първо обелете морковите, целината и репичките и ги измийте старателно. След това отцедете добре зеленчуците.
  2. След това нарежете морковите, целината и репичките на по-малки парчета и ги изцедете със сокоизстисквачка. След това подправете на вкус с малко сол и черен пипер според нуждите.
  3. Потопете ръба на чашата първо в яйчен белтък, а след това в кубчета репички. След това изсипете сока и сервирайте пресен.

Силен зеленчуков сок с джинджифил

С този зеленчуков сок тялото получава истински тласък на сила. Благодарение на използваното арганово масло, тялото може да усвоява и използва добре добре мастноразтворимите витамини.

Необходимите съставки:

  • 1 краставица
  • 1 голямо цвекло
  • 5 стръка целина
  • 2 моркова
  • 1 парче корен от джинджифил (приблизително 25 g)
  • 1 чаена лъжичка арганово масло

  1. Първо измийте старателно краставицата и я разстройте по дължина. След това измийте, почистете и четвърти и цвеклото.
  2. Разкачете целина след измиване и почистване. Нарежете краищата на морковите и нарежете джинджифила на по-малки парчета.
  3. След това сложете зеленчуците заедно в сокоизстисквачката и ги изцедете. След сок, разбъркайте аргановото масло и сервирайте сока пресен.

Зелена нектаринова напитка

Този суров сок е идеално подходящ за детоксикация на тялото. Киселецът е богат на витамин С и в същото време лесно смилаем и пречистващ кръвта.

Необходимите съставки:

  • 4 зрели нектарини (по 125 g)
  • 1 връзка киселец (приблизително 200 g)
  • Ледени кубчета

  1. Първо измийте старателно нектарините и след това изтрийте на сухо. За нектарин отлепете кората на тънки, широки ивици и я поставете отстрани.
  2. След това поставете костилки и нарязайте грубо нектарините. Киселецът също се измива, преде се и се нарязва грубо.
  3. Обработете нектарините и киселеца с блендер, за да направите шейк и ги сложете в чаша заедно с кубчетата лед. Най-добре е да се наслаждавате на напитката директно и прясно.

Още повече рецепти за суров сок:

В нашата успешна програма за детоксикация на черния дроб имате възможност за много специално лечение ...

Открийте в него 111-те най-добри рецепти за суров сок за максимално благосъстояние, метаболизъм и имунна система.

Нашите клиенти на Detox получават ръководството (на стойност 29,95 евро) на половин цена. Тук за безплатния анализ на DETOX ...