Най-добрият начин да отслабнете!
Докато целият свят се бори със затлъстяването, милиони са се насочили към диети като методите на Аткинс, Зоната и Орниш, които подчертават предимствата на едно хранително вещество пред други.
Дебатът за това коя диета е най-подходяща за отслабване продължава от две десетилетия.
Американско проучване обаче разкри, че тези, които ще отслабнат, избират метода, който им е най-подходящ, просто съдържат достатъчно фибри и са с ниско съдържание на калории и наситени мастни киселини.
„Можем да успеем с всяка диета“, каза д-р Франк Сакс, професор по сърдечно-съдова профилактика в Харвардския колеж по обществено здраве и съавтор на изследването.
"Ключът е в калориите. Не е важно съдържанието, не са мазнините или въглехидратите, а само калориите."