Най-добрият ми приятел ви пречи да отслабнете! какво да правя (приятелство, отслабване, диета)
най-добрият ми приятел има фигура, подобна на мен, така че не е много дебела, но е малко наедряла . когато съм на диета, тя ми казва (напр. когато говоря по телефона всеки ден), че преувеличавам и не трябва да го правя или трябва да го правя бавно и т.н. Тя винаги има добри аргументи и винаги успява да говори на съвестта ми. Самата тя не иска да отслабва и понякога си мисля, че би била ревнива, ако бях слаб, защото често казва това косвено, винаги ми дава храна, дори когато не съм гладна, говори ми за храна (защото тя обича да яде) и нещо подобно. .Тя понякога „иска“ да отслабне, но тогава не й пука, защото е доволна от фигурата. Но как да го направя? Наистина искам да отслабна, но е толкова трудно, когато 1. вашето семейство и 2. вашите приятели не ви подкрепят:-( как мога да направя това, без да прекратя приятелството?:-(
5 отговора
Колко си голям и тежък? Може би вече сте много слаби?
Ако не, кажете й, че смятате за несправедливо, че тя не ви подкрепя във вашите начинания, въпреки че е ваш приятел и че това наистина е много важно за вас. Моля напр. спрете да ви предлагате храна или продължете да говорите за това. Но вие също трябва да останете силни и ако тя направи това отново, дайте й студеното рамо.
Кажете на приятеля си, че сте решени да отслабнете сега. Но ако тя постоянно подкопава усилията ви, вие ще си починете от приятелството с нея и ще се срещнете отново, когато сте слаби! Разбира се, би било по-добре да отслабнете заедно и да се мотивирате, но.
Не говорете с нея за това и не позволявайте на нещо да ви подтиква към това. Само защото тя не може да го направи, не е нужно да ядете много! Това е вашият живот и вашето решение! Не знам колко тежиш сега. Има и слаби момичета, които искат да отслабнат и не се налага.
Или може би просто се притеснява за теб. Ако искате да отслабнете, просто го направете, приятелката ви има проблеми с контролирането на това, което ядете
Така че не знам колко си висок и колко тежиш, но всичко, всичко, всичко, всичко е най-важно, за да се чувстваш комфортно в тялото си. Трябва да решите сами. Приятелката ви също може да не е достатъчно силна, за да се подложи на диета и, както казахте, може да не иска да я направите и след това да сте по-стройни. Но честно казано, не искате да се дистанцирате от нея за известно време, защото тя всъщност трябва да ви подкрепя и да не ви отказва, ако наистина не сте доволни от фигурата си. Не се оставяйте да ви говорят, ако това е ваше лично желание. Така че късмет, надявам се да вземете правилното решение за себе си
подобни въпроси
По принцип имам проблеми с фигурата си и сега имам толкова много за ядене по Коледа: (Напоследък не се опитвах да ям толкова много сладки неща, но сега става трудно. Как мога да се мотивирам да ям по-малко? Или как мога по принцип отслабнете без лекарства или глад?
Така че сестра ми е почти на 12, а сега е наистина пълничка, преди беше наистина слаба, но сега е просто бисквитки и сладкиши, дори не знае редовни ястия, дори най-добрият ми приятел казва, че е дебела е:( Вече говорих с майка ми и баща ми, но те купуват все повече и повече сладкиши, а сестра ми се побърква, когато й отнемате храната. Тя спортува два пъти седмично, веднъж езда и веднъж скокове. Но какво мога ли да продължа сега, когато сестра ми не напълнее скоро?
Здравейте:) утре имаме CousCous и просто отслабвам. Просто исках да попитам дали CousCous предотвратява загубата на тегло или мога спокойно да го ям.
Аз съм жена, 1,65 малка и в момента тежа 70 кг. Тялото ми е нормално, така че всичко е правилно по отношение на пропорциите. Относно нивото на фитнес: Имам процент на телесни мазнини от 28,5%.
Как бихте оценили моята фигура (тънка, нормална, пълничка, дебела, дебела,.)? Какво е идеалното тегло за размера? Моля за честни отговори.
Колко тежите какъв размер и как се чувствате по този въпрос?
Сега започвам да спортувам повече и да се храня по-здравословно, защото вече се чувствам доста наедрял. Имайте голямо, макар и твърдо дъно, големи бедра, коремче и малко рула от бекон.
На 17 години съм, тежа около 90 кг, висок съм 176 см. Бих искал да отслабна и да имам слаба фигура, но не мога да го направя.Някой няма представа как бих го направил след около 2 месеца. Какво трябва да не ям сутрин по обяд вечер? Какво да пия и какво не? Ще бъда много благодарен, ако някой може да ми помогне.
Здравейте, най-добрата ми приятелка е малко по-голяма и би искала да отслабне сега. Тя иска да намали приема на калории. Когато е гладна, тя би искала да яде оризова вафла. И тя също е измислила максимален брой. Между тях, разбира се, тя би искала да яде други неща заради хранителните вещества и т.н. Но има значение, ако ядете предимно оризови сладкиши?
Здравейте исках да попитам дали овесените ядки (неподсладени овесени ядки) са полезни за отслабване? Яжте го около 20 супени лъжици сутрин, мога ли да ям нещо друго след това, като яйце или нещо подобно? Защото eig е овесена каша истинско ястие. Благодаря предварително:)
Здравейте, в момента имам проблем и не мога да ям нищо, без да имам лоша съвест след това и също ме боли в стомаха след всяка малка хапка! Така че всъщност аз също искам да отслабна.На 57 кг на 1,66 м, всъщност не съм доволен от фигурата си, по-точно изглеждам като кит с наднормено тегло! Мразя фигурата си както винаги. Сега най-накрая започнах диета преди 3 седмици и се радвам, че имам нужда все по-малко да ям, за да се чувствам доволен, напр. 2 чинии зеленчуци за 1 ден. И аз не се чувствам гладен и затова вече не се нуждая от нищо, но родителите ми винаги се опитват да ме принудят да ям, въпреки че не искам нищо! Вече ви очаквам, когато не сте там! Те влошават нещата само когато имам малко в чинията си и казват, че не е достатъчно, вече не искам нищо. Може да знаете как да им обясните това?
Здравейте хора, искам да отслабна за 7 седмици. Имам и стрии, въпреки че не съм бременна. Колко често трябва да ядете на ден? Колко часа седмично трябва да спортувате? Коя е най-добрата закуска, която няма да напълнее? Какво можете да направите срещу апетита? Благодаря ви предварително:)
Майка ми спечели много тази зима и иска да се отърве от килограмите възможно най-бързо. Тя видя реклама във вестник с капсули от аспержи, за които се твърди, че са много полезни при отслабване.
Също така знам, че аспержите са полезни за фигурата, но наистина ли са добри тези капсули? Всъщност не й остават пари за изхвърляне през прозореца.
Някой от вас има ли опит с такива капсули с аспержи? Според нейното изявление тя така или иначе иска да яде по-малко и да спортува повече.
Благодаря ви много за вашите отговори.
Здравейте Искам да отслабна и да отслабна или понякога да ям салата за обяд, мога ли да ям парче хляб с него или това не е толкова добро за отслабване
В момента отслабвам ... но тази вечер изядох 4 киви (по 70гр). Казват, че не трябва да ядете плодове вечер, защото фруктозата се превръща във въглехидрати. ми пречи да отслабна, че изядох 4 киви?
Чувал съм, че когато сте белтъчно-бели вечер, отслабвате. изгаря мазнините за една нощ. но ако не ям нищо? какво е по-добре. Не се нуждая от нищо за ядене вечер, но ако това помага за отслабване xD.
Здравей, за съжаление не съм толкова доволен от сегашната си фигура. Особено на краката и стомаха. Сега търся добра диета, при която не е нужно да готвите нещо. Майка ми готви за всички и има стрес само когато винаги стоя в кухнята. Има ли някой съвет или диета, която да ви казва какво можете да ядете само и какво не трябва да ядете и особено колко;)