Най-добрият форум за чат за добро хранене с калории (Страница 2)

Преглед на форума

Форум за чат

Най-добрите калорични убийци | Добро хранене?

Създател на тази тема
Член от: 21.10.2004

Веднъж в живота, през

Член: от 2005 г.

Вижте тук (щракнете) - със сигурност ще има нещо подходящо по темата "Най-добрите калорийни убийци | Добро хранене?"!

Член от: 24.03.2005

Създател на тази тема
Член от: 21.10.2004

Веднъж в живота, през

Член от: 24.03.2005

Член от: 23.03.2006

в момента блокиран

Ютията никога не ви лъже. Открих, че желязото е най-големият ми приятел.

Погледнете дървената патерица с ръката му за спагети.

Член от: 23.03.2006

Член от: 24.03.2005

Член от: 23.03.2006

Член от: 24.03.2005

в момента блокиран

Бира и амфетамини = още повече консумация на бира и още повече изгаряне на мазнини чрез по-малко почивка и повишена циркулаторна активност и безсъние.

Не може да бъде по-лесно!
;) Поздрави Ж.

Член от: 14.05.2006

Така че мисля, че всеки тук има 1 до 2 часа упражнения на ден. Ако правите това 5-6 пъти седмично и се храните здравословно, можете да се отървете от малкото килограми за нула време. Мин. тренировка за издръжливост веднъж седмично. можете също да прекарате 1 до 2 часа на велоергометъра пред телевизора. Използвайте 7-мия ден за това.

Внимавайте за диетата си. Бирата е добре. Всяка допълнителна елиминира работата през деня. Всеки, който казва, че бирата съдържа точно това, от което се нуждаят спортистите. LOL - добра шега.

Много плодове и зеленчуци. Но внимавайте, плодовете също ви напълняват.

Диетите са за хора, които нямат амбиция да отслабнат. Изпотяване вместо глад.

Пиле, риба, храни, съдържащи протеини, картофи от якета, кварки, юфка, ориз и плодове, плодове, плодове. Опитайте се да изстискате малка зеленчукова чиния между всяко хранене или просто моркови или банани, ябълки и т.н.

Важно в спортовете за издръжливост с цел отслабване: гризете зъбите си заедно и само когато наистина боли или максималният пулс е надвишен, е добър. Мисля, че всичко останало е безсмислено (лично) - винаги трябва да се усмихвам като някои дебели момчета във ФК, първо да се поизпотяват и след това да предават тлъстите напитки и парчетата торта след тренировка. LOL амбиция и стиснете "§ $" $ "$, след което отслабвате.

Виждам. ако това не работи, вземете си приятелка или ако вече имате такава: Стресът във връзката също прави чудеса. * jokin *

Редактирано от - MTnippon на 18 август 2007 г. 20:45:52

Създател на тази тема
Член от: 21.10.2004

Благодаря ви момчета!
просто продължете със съветите.
P.S: Чукам се всеки ден.
точно сега е наистина изтощително.
Тя вече спи, а аз ще пия още една бира, преди утре да отида на работа.
добре ще бъде благодарен за повече съвети

Веднъж в живота, през

Член от: 24.03.2005

Член от: 28.11.2005

Член от: 3 май 2007 г.

Област Барним
Германия

аз също съм на път да отслабна малко. Миналата година бягах от май до октомври (около 4 пъти седмично по 6-10 км) и свалих 2 килограма със същата диета по това време. СТРАХОТЕН!

От октомври бягам много по-рядко и просто ям по-малко (кифла без нищо сутрин, 2 кифлички с наденица на обяд, салата, зехтин с тъмен хляб или постно месо с ориз - разбира се има аутлер веднъж седмично, аз стоя Не само скара до него). успехът е бавен, но стабилен. 10 килограма са отчетени за 8 месеца.

Важно е да отслабвате бавно, в противен случай йо-йо ефектът отново ще навакса (например след 2-седмична ваканция с ол инклузив). Диета с ниско съдържание на мазнини с малко упражнения за отслабване и нормална (съзнателна) диета с 4x спорт мин. 1 H. седмицата за задържане на тежестта.

Независимо от професията и типа на тялото се казва, че мъжът може да консумира около 12 000 KJ (KCAL x 4,2 = KJ) и предполага се, че ако сте спестили 45 000 KJ, губите килограм мазнини.

Член от: 15.03.2005

Това не е трик, това е Мюнхен!

Член от: 18.02.2003

здравей сложи в google инсулин, разделящ храната. това е страхотно нещо, от което можеш да ядеш всичко зависи от това кога (дори бира и нутела ролки) жена ми е на диета след две бременности е отслабнала с 12 кг за 4 месеца, без да се отказва купи книгата тънък в съня си 14,90 € на amazon.Тази храна вече беше по телевизията, защото търсеха хора, отслабнали поради тази диета и които не се получиха. Не намериха нито една с диетата Не се получи. Мога само да препоръчам никакви досадни калории, преброяващи мазнини. всичко не е необходимо гарантирано.

Звучи някак интересно! Какво не намерих бързо: Ами алкохолът с него?

А какво ще кажете за ананаса? Наистина добър срещу мазнини и други неща?

И още нещо: ами пушенето? Аз съм толкова лош привичен човек

Редактирано от - mattzer на 22 август 2007 г. 11:43:12

Член от: 15.03.2005

Това не е трик, това е Мюнхен!

Член от: 08/07/2006

Мисля, че всеки тук има от 1 до 2 часа упражнения на ден. Ако правите това 5-6 пъти седмично и се храните здравословно, можете да се отървете от малкото килограми за нула време. Мин. тренировка за издръжливост веднъж седмично. можете също да прекарате 1 до 2 часа на велоергометъра пред телевизора. Използвайте 7-мия ден за това.

Много плодове и зеленчуци. Но бъдете внимателни, плодовете също ви напълняват.

Диетите са за хора, които нямат амбиция да отслабнат. Изпотяване вместо глад.

Важно в спортовете за издръжливост с цел отслабване: гризането на зъбите заедно и само когато наистина боли или максималният пулс е надвишен, е добро. Мисля, че всичко останало е безсмислено (лично) - винаги трябва да се усмихвам като някои дебели момчета във ФК, първо се потя малко и след това да завъртя мазните напитки и парчетата торта след тренировка. LOL амбиция и стиснете "§ $" $ "$, след което отслабвате.

Редактирано от - MTnippon на 18 август 2007 г. 20:45:52

наистина имате много добри подходи във вашия принос.

Трябва обаче да ви противореча по (една) точка! По време на дълги пътувания с колело отслабвате в зоната G1 или G2 (не с интервали) - освен това начинаещият в спорта никога не трябва да достига максималния си пулс всеки път по време на спорт.

Това е напълно излишно за любител спортист и няма много полза.

Преди бях научен на всичко точно като спортист от (в тренировъчните лагери) експерти по хранене (учени) и лекари.

И аз не бих тренирал всеки ден - само 2-4 пъти седмично.

Понякога по-малкото е повече (в дългосрочен план).