Най-добрият антидепресант

/ безопасни алтернативи на лекарствата /

Депресията не е просто мимолетна тъга по нещо. Това е опустошителна болест, която безпощадно засяга физическия, психическия и емоционалния живот на пациента. Това може да унищожи самочувствието и способността на човека да съди другите. Чувството за вина, излишък и безпомощност може да го направи неспособен да изпълнява дори най-простите ежедневни дейности. Има различни форми на депресия по отношение на тежестта. В повечето случаи те се опитват да ги лекуват с антидепресанти, които могат да имат неприятни странични ефекти.

Какво го причинява?

Изглежда, че има повече от една причина за депресия, Въпреки че експертите са склонни да гледат на корена на проблема в химичните процеси на мозъка и невротрансмитерите откриват серотонинов дисбаланс за лечение на проблема, но нека видим какво казва клиничен психолог за него:

Ефекти от хранителните добавки

Витамините и минералите имат много благоприятен ефект. Могат да се приемат и различни билки, но в този случай това трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар. Някои казват, че Намалените нива на витамини В и С могат да бъдат свързани с развитието на депресия. Тяхното приемане се казва, че насърчава мозъчния синтез на невротрансмитери и повишава ефективността на антидепресантите. Калцият и магнезият успокояват нервните клетки, и те имат благоприятен ефект, особено ако депресията би причинила нарушения на съня.