Най-добрата закуска през периода на изолация, препоръчана от специалисти по хранене - Andreea Raicu

през

Наддаването на тегло през този период е всичко, от което се нуждаете.

За съжаление, за много от нас, през този период, силно засегнат от епидемията от коронавирус, грижите за храната са на последно място. Грешка, за която ще съжаляваме след няколко месеца, когато видим иглата на кантара много по-далеч от мястото, където първоначално я оставихме.

Освен естетическото въздействие, излишните килограми уморяват тялото, като внасят нездравословно допълнение както на мускулната, така и на сърдечно-съдовата система. Дан Буджор, специалист по бамбуков масаж и хранене, предлага точни решения, които ще ви предпазят от неприятните ситуации, които обсъдихме по-горе.

Например: какво е здравословно да се яде на закуска сега, когато сте в изолация?

В този период, когато почти всичко се случва онлайн и работим от вкъщи, нямаме оправдание да пропуснем закуската или да похапнем нещо набързо. Можем да видим цялата страна на чашата и да се възползваме от възможността да се научим отново да се храним здравословно. Ето пример за вкусна, визуално привлекателна и изключително питателна закуска.

„За да поддържате форма вкъщи и да не се изкушавате да се втурвате в продуктите, които ви болят най-много, тук можете да се храните здравословно, през цялото това време. Имайте предвид, че закуската е най-важното хранене за деня. Препоръчвам пълнозърнесто кисело мляко ...