Най-добрата супена диета

Тъй като лятото наближава бързо и пазарите са пълни с пресни зеленчуци всеки ден, сега ще имате възможност да приготвите някои изключително вкусни супи, които ще ви помогнат да поддържате фигурата си и дори да отслабнете натрупаните килограми в допълнение.

Ще ви предложим няколко комбинации, които могат да ви помогнат да се храните по-здравословно и по-лесно, чувствайки се много по-добре по този начин.

диета

Всички супи могат лесно да заменят обяда, така че можете да ги приготвите предната вечер или да ги поръчате, ако имате ресторант или надежден доставчик.

Супата "Napoli" ще изисква 1 глава лук, 1 праз, 1 тиквичка, 1 целина, ¼ зеле, 200 g грах, 6 домата, 200 g зелен фасул, 2 супени лъжици зехтин, 800 g зеленчукова супа, 100 g ориз, сол, бял пипер, босилек и 3 супени лъжици накълцан магданоз.

Обелете тиквата, настържете го и нарежете лука, праза, тиквичките, целината, доматите и зелето. Загрейте олиото в тенджерата. Гответе първо лука и праза до златисто. След това добавете граха (сварен малко преди, докато омекне) и зелето и ги оставете малко. Изсипете супата и останалите зеленчуци. Оставете ги да врят около 20 минути. Сварете ориза отделно и го сложете в супата. Подправка. Поръсете с магданоз преди сервиране.