Най-добрата супена диета! Червило Blikk
Супата е лека, бърза храна, а също така засилва метаболизма ви и помага за премахване на мастните накладки. Събрали сме най-добрите рецепти за отслабване от цял свят.
Всички гледат това сега!
Вече ми беше лошо от него, когато той седеше до мен ... Но какво се случи след това, никога няма да забравя
Баба иска да опита нов път за вкъщи, но внучката й започва да крещи да спре. Тогава ще видите по пътя ...
не е нужно да пикаете много в кухнята. Благодарение на дневния енергиен прием от 1000 калории, можете да свалите 2-3 килограма за 5 дни. Закуската съдържа около 250 калории, десетчасови закуски или закуски, а обядът и вечерята съдържат 300-300 калории на курс.
Тайната на супите
Картофите, лещата и оризът са ценни въглехидрати, които са страхотни консумативи, тъй като засищат стомаха за дълго време. Освен това тялото се нуждае от веществата в тях, за да изгради и функционира мускулите.
Съдържащите сяра активни съставки на праза стимулират храносмилането, а целулозата и растителната слуз в него прочистват червата.
Синапеното масло подобрява функцията на черния дроб и жлъчката и освен това е диуретик.
В допълнение, зелените части са с високо съдържание на витамин С и фосфор. 10 дека бяло зеле съдържа само няколко калории. Листата съдържат витамин С, а също така са богати на сярно масло и калций, диуретик калий, магнезий, фосфор, както и витамин А и няколко витамини от група В.
Киселото зеле се получава чрез лактатно подкисляване, което стимулира чревната функция чрез своите пробиотични свойства.
Един ден
Десет часа или лека закуска:
15 dkg натурално крема сирене и надут ориз (150 kcal)
Обяд: картофена супа от шведска сьомга
Почистете и нарежете глава лук, по-голяма нишка праз и 45 dkg картофи. Загрейте една чаена лъжичка олио в тиган, запържете двата лука в него и обърнете картофите в него. Посолете, поръсете с черен пипер и след това върху него поръсете смляно индийско орехче. Върху него налейте литър зеленчукова супа. Гответе на слаб огън 20 минути. Разделете готовата супа на две порции, оставете едната да се охлади и поставете покрита в хладилника. Нарежете 12 dkg филета сьомга на по-големи кубчета. Сложете рибата в другата порция супа и оставете да къкри още три минути. Подправете отново с малко сол и черен пипер и сервирайте с ситно нарязан копър. Хранителна стойност: прибл. 300 ккал
Вечеря: Андалуска доматена супа
Обелете куп зелен лук и скилидка чесън и нарежете. Задушете зеленчуците в чаша върху супена лъжица зехтин, след това добавете 7 dkg почистени, нарязани на кубчета чушки (жълти, червени, зелени). Налейте 4 dl (незабавна) зеленчукова супа и добавете 80 dkg надупчени домати (консервирани, консервирани или пресни, обелени, нарязани). Подправете със сол и черен пипер, добавете два дафинови листа и варете 5 минути. Разбъркайте 5 dkg предварително приготвен незабавен ориз и гответе покрито още 10 минути. Подправете отново и разделете наполовина. Охладете едната порция и дръжте покрита в хладилника до употреба, като сервирате другата порция с чаена лъжичка пресни смесени зелени подправки. Хранителна стойност: 300 kcal