Най-добрата рецепта за пътуване с колело! Съоръжението за свобода

Датчанинът ме запозна с Алберта в Канада, когато стигнах до края на пътуването си и това промени живота ми като пътешественик с велосипед! Открит по-рано, просто можех да се справя без печка в продължение на една година. В Европа имах малката си газова печка, но можех и без нея, в Азия не трябваше да готвя нито веднъж, защото цените на улицата са незначителни, а в Северна Америка, тъй като трябваше да транспортирам една седмица храна по това време си купих отново бензин, за да мога да взема и готвя суха и по-малко обемиста храна. Но има дори по-лесно от малка газова печка и юфка.

Овесена каша.
Стафиди.
Фъстъци.
Всичко в (студена) вода, за да не е прекалено сухо.

Парченца шоколад.
Плодове: резенчета банани, портокалов клин или други ...
Сладък или кленов сироп.

Овесена каша:

Стафиди:

Фъстъци:

Само суха храна: лек и компактен.
Не изисква без готвене.
Може би персонализирани в зависимост от вкуса или храненето: например, като използвате солени или обикновени фъстъци, добавяте сладък сироп или шоколад или добавяте пресни плодове в зависимост от това, което намирате по пътя. Изходният състав има неутрален вкус, но с тези няколко детайла може да стане много добър. Фактът на промяна позволява никога да не се уморявате дори след няколко седмици при скорост от три пъти на ден.
Икономически: себестойност, предизвикваща цялата конкуренция !
Изключително ефективно: Каквото и да ям, често ми е трудно да въртя педала през първия час след хранене. И след като чувството за тежест изчезне, гладът поема връх. С тази рецепта, още при поглъщане, възможно най-рано и никога не се чувствате гладни. Усещам лекота от първия удар на педала и по обяд ям повече по принцип, отколкото често гладен.

По-ефективно от обичайните бутчета или ориз, няма нужда да се допълва с енергийни барове или други сладкиши на километри, всичко е в едно и не струва нищо.

А вие, какви са вашите тайни рецепти на пътя ?

Предлага се веднага във формат KINDLE или PDF.

За автора Вижте всички статии Уебсайт на автора

46 Коментара Напишете коментар

Здравейте,
Интересна рецепта, която ще опитам по време на следващата ваканция.
Въпрос: Уважавате ли пропорциите, когато го приготвяте
(1/3 люспи + 1/3 стафиди + 1/3 фъстъци например) или го правите с
пифометър ?
Благодаря и добър ден.
Тиери

Здравейте,
Пифометърът трябва да дава 2/3 люспи, 1/6 стафиди, 1/6 фъстъци. След това се адаптирам според желанието да ям по-сладко или солено.
Внимавайте, въпреки километрите, фъстъците не се отделят така:)
Приятен ден.
Бертран.

Здравейте,
И така, какво използвате за фъстъци? Правите дълго време да заблуждавате във водата?
Благодаря за рецептата!

Здравейте и добре дошли тук;)

Използвам традиционни фъстъци, закупени в магазина, вече без черупки и без сол, ако е възможно.
Често имаше раздел, посветен на самообслужване на сушени плодове (както при плодовете и зеленчуците), което беше удобно. Дори и да е по-слабо развито във Франция, то е така.

Слагам водата и ям веднага.

Много благодаря за тази рецепта, която обичам да наричам „шампионска” храна. Имах възможността да го тествам за 8 интензивни дни между Страсбург и Краков. Всъщност аз се справих с предизвикателството да свържа тези два града възможно най-бързо с пълна автономия.
1429км, 8 дни, 2 кг смес от овесени ядки, ръж, слънчоглед, 400 г фъстъци, около 400 г сушени плодове (грозде, банани, кайсии), 400 г мед.
1,5 до 2 литра вода на ден.
Тази рецепта е перфектна, никога не ни омръзва и енергията наистина е налице!
От своя страна редувах с плътен домашен хляб с пълнозърнесто брашно, съдържащ също сушени плодове, фъстъци, овесени ядки, мед, но също и чай, приготвен от плодове и цветни листенца. Това е моят "елфически" хляб.
Трябва да се признае, че това е доста спартански начин на хранене, но е много ефективен и преди всичко позволява изключително леки пътувания.
Благодаря ви още веднъж на съоръжението за свобода!

Благодарим ви за вашето съобщение и обратна връзка.
1429 км за 8 дни, условията наистина бяха оптимални за тестване на тази рецепта:).