Най-добрата рецепта за отслабване - Страница 9 - Softpedia Forum
Dari @, на 21 септември 2008 г., 06:58, каза:
За да не угои пациента. Диабетът има инсулинова резистентност, нормална адаптация, когато тялото му получава много повече храна, отколкото му е необходима, както и внушителни количества захар (обикновено добавена към повечето търговски продукти), най-често с едно движение. маса. Инсулинът също така играе ролята на въвеждане на липиди от храната в мастните клетки, така че тялото развива тази устойчивост на инсулин, за да спре съхраняването на мазнини в храната, както и да регулира нивата на глюкоза в кръвта. Винаги в невъзможната ситуация да регулира кръвната глюкоза чрез повишаване нивото на инсулин и да регулира количеството липиди, съхранявани от инсулинова резистентност, тялото, панкреасът отстъпва бавно. Ето защо се препоръчва екстремно намаляване на мазнините, за да не се угои пациентът, тъй като излишните мазнини (наднормено тегло, затлъстяване) са фактори, които влияят отрицателно върху здравето на пациента.
Баща ви може да подобри здравето си и дори да се излекува напълно. Има няколко проучвания, на които основавам своето твърдение, едно скорошно и значимо би било:
Jenkins DJ, Kendall CW, Marchie A, Jenkins AL, Augustin LS, Ludwig DS, Barnard ND, Anderson JW. Диабет тип 2 и вегетарианската диета. Am J Clin Nutr. 2003 септември; 78 (3 Suppl): 610S-616S.
Това проучване разглежда ефектите от веганска диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати върху група от диабетици тип 2 и я публикува през септември 2003 г. в American Journal of Clinical Nutrition. Д-р Дейвид Дженкинс ръководи проучването и се получават следните резултати: подобрена кръвна захар в групата с диабет, от които 39% са спрели инжекционния инсулин и 71% са спрели пероралните лекарства за диабет след 3 седмици лечение.
Давам ви и линк на PM. По принцип би имало достатъчно информация, за да накара баща ви да опита, защото той няма какво да губи, а само диабет. .
Kdefthog, на 21 септември 2008 г., 13:24, каза:
Надявам се не
1. той е на 75 години (и все още яде живота ми, но аз се съпротивлявам. Като този лак за коса:)))).
2. С изключение на трима души (аз, брат ми, доведената му сестра), всички негови кръвни роднини имат или са страдали от диабет.
Редактирано от Dari @, 21 септември 2008 г. - 14:33.
anomis1980, на 12 септември 2008 г., 14:03, каза:
Редактирано от underdesire, 25 септември 2008 - 10:53.
antalis, на 13 март 2006 г., 16:33, каза:
adadoi, на 6 януари 2009 г., 21:23, каза:
sweet_surrender, на 6 януари 2009 г., 21:28, каза:
Лекарят каза ли да приема витамин С? Сериозно се съмнявам. Това, което не разбирате от „вземете казаното от лекаря“?
Не помага да отслабнете. Той помага за поддържането на имунитета, прави ви гладни и е антиоксидант. Може да се използва като допълнително лечение, но не помага за самото отслабване.
И се опитайте да оставите "dak", "k" и други заклинания за приятели, които разбират този вид правопис.
Редактирано от adadoi, 06 януари 2009 - 21:41.
- забрана за използване на подтискащи апетита;
- ако елиминирате медицински диуретици;
- елиминира хормонални хапчета, които намаляват ефекта от диетата;
- необходимо е да се прилагат поливитамини;
- захарта ще бъде заменена със захарин;
- количеството храна няма да бъде намалено;
- чай или кафе ще бъдат намалени до минимум;
- продължителността на лечението варира между 4-14 дни, в зависимост от това колко искате да отслабнете;
- не е добре да отслабвате бързо. Колкото по-бавно отслабвате, толкова по-лесно е да поддържате химическия баланс на тялото и толкова по-трудно ще напълнеете в случай на допълнителни излишъци.
Основни правила:
- не отчита консумираните калории;
- яжте храни, разрешени на наситени храни;
- не яжте, освен ако не сте гладни;
- пийте минерална вода или обикновена вода;
- яжте често и малко;
- приемайте мултивитаминно хапче и ампула с витамин С всеки ден;
- претегляйте се ежедневно;
- не се отказвайте от закуската.
На първия етап, с продължителност 2 седмици, той ще отслабне с 3-5 кг седмично и ще консумира: месо (от всякакъв вид, 200-300 g дневно, варено или пържено); месни или птичи супи без зеленчуци; над; яйца, приготвени по всякакъв начин; салати (2 порции на ден: маруля с целина, репички, краставици в оцет и сол, зеленчуци, сушени подправки, кисели краставички, зелени или черни маслини); разбита сметана (4 чаени лъжички на ден); сушено сирене; напитки: минерална вода, лимонов сок, чай, кафе; 1 мултивитаминна таблетка, 1 флакон витамин С, 1 таблетка В комплекс.
Ефектите след този първи етап са:
- чувството на глад изчезва след 2 дни диета;
- отслабнете с 0,5 кг/ден;
- през първата седмица мъжете отслабват по-бързо от жените;
- ако отслабнете твърде бързо, чувството за умора и световъртеж се бори чрез консумация на сол или чрез прилагане на калий.
На втория етап можете да свалите само 2-3 кг/седмица. Използвайте същите храни по-горе, но постепенно добавяйте 5-6 г въглехидрати на седмица: извара (50 г) или 3 филийки домат с печен лук, ядки, лешници, фъстъци.
1-2 кг/седмица отслабнете през третия етап. Към горните храни добавете 8 g въглеводороди на седмица (например увеличете количеството зеленчуци).
На четвъртия етап добавете плодовете. Препоръчват се ягоди, малини, касис. Избягвайте сладките напитки и бирата. Позволено е да се консумират 30 г водка или 100 г бяло вино 4 пъти седмично.
В последния етап ще достигне 40 g въглеводороди/ден. Диетата ще варира, за да не ви омръзне.
За 8 седмици можете да свалите до 20 кг. Границите на въглеводородите (40 g/ден) трябва да се поддържат през целия живот.
Позволени зеленчуци (но не на първия етап): патладжан, карфиол, зелен фасул, гъби, зеле, тиквички, зелени чушки, кисело зеле, аспержи, спанак, домати, ендивия, краставици, магданоз, репички, кисели краставички, целина, маруля, лук, праз.
Строго забранени храни: хляб, картофи, бисквити, сладкиши, бонбони, царевица, макарони, мляко, ориз, палачинки, кисело мляко, мед, грис, житни люспи, тестени изделия, сушени плодове, грах, сушен боб, сладко, фурми, смокини, банани, сладолед, стафиди, шоколад, сладко, сладко, диня, сладкиши.
sweet_surrender, на 6 януари 2009 г., 22:40, каза:
- забрана за използване на средства за потискане на апетита;
- ако елиминирате медицински диуретици;
- елиминира хормонални хапчета, които намаляват ефекта от диетата;
- необходимо е да се прилагат поливитамини;
- захарта ще бъде заменена със захарин;
- количеството храна няма да бъде намалено;
- чай или кафе ще бъдат намалени до минимум;
- продължителността на лечението варира между 4-14 дни, в зависимост от това колко искате да отслабнете;
- не е добре да отслабвате бързо. Колкото по-бавно отслабвате, толкова по-лесно е да поддържате химическия баланс на тялото и толкова по-трудно ще напълнеете в случай на допълнителни излишъци.
Основни правила:
- не отчита консумираните калории;
- яжте храни, разрешени на наситени храни;
- не яжте, освен ако не сте гладни;
- пийте минерална вода или обикновена вода;
- яжте често и малко;
- приемайте мултивитаминно хапче и ампула с витамин С всеки ден;
- претегляйте се ежедневно;
- не се отказвайте от закуската.
На първия етап, с продължителност 2 седмици, той ще отслабне с 3-5 кг седмично и ще консумира: месо (от всякакъв вид, 200-300 g дневно, варено или пържено); месни или птичи супи без зеленчуци; над; яйца, приготвени по всякакъв начин; салати (2 порции на ден: маруля с целина, репички, краставици в оцет и сол, зеленчуци, сушени подправки, кисели краставички, зелени или черни маслини); разбита сметана (4 чаени лъжички на ден); сушено сирене; напитки: минерална вода, лимонов сок, чай, кафе; 1 мултивитаминна таблетка, 1 флакон витамин С, 1 таблетка В комплекс.
Ефектите след този първи етап са:
- чувството на глад изчезва след 2 дни диета;
- отслабнете с 0,5 кг/ден;
- през първата седмица мъжете отслабват по-бързо от жените;
- ако отслабнете твърде бързо, чувството за умора и световъртеж се бори чрез консумация на сол или чрез прилагане на калий.
На втория етап можете да свалите само 2-3 кг/седмица. Използвайте същите храни по-горе, но постепенно добавяйте 5-6 г въглехидрати на седмица: извара (50 г) или 3 филийки домат с печен лук, ядки, лешници, фъстъци.
1-2 кг/седмица отслабнете през третия етап. Към горните храни добавете 8 g въглеводороди на седмица (например увеличете количеството зеленчуци).
На четвъртия етап добавете плодовете. Препоръчват се ягоди, малини, касис. Избягвайте сладките напитки и бирата. Позволено е да се консумират 30 г водка или 100 г бяло вино 4 пъти седмично.
В последния етап той ще достигне 40 g въглеводороди на ден. Диетата ще варира, за да не ви омръзне.
За 8 седмици можете да свалите до 20 кг. Границите на въглеводородите (40 g/ден) трябва да се поддържат през целия живот.
Разрешени зеленчуци (но не на първия етап): патладжан, карфиол, зелен фасул, гъби, зеле, тиквички, зелени чушки, кисело зеле, аспержи, спанак, домати, ендивия, краставици, магданоз, репички, кисели краставички, целина, маруля, лук, праз.
Строго забранени храни: хляб, картофи, бисквити, сладкиши, бонбони, царевица, макарони, мляко, ориз, палачинки, кисело мляко, мед, грис, житни люспи, тестени изделия, сушени плодове, грах, сушен боб, сладко, фурми, смокини, банани, сладолед, стафиди, шоколад, сладко, сладко, диня, сладкиши.
Току-що отлично описахте диета с ниско съдържание на въглехидрати (максимум 10% от общия ккал на ден) и богата на протеини и мазнини, диета, която индуцира тялото в състояние на кетоза, консумира запаси от гликоген и отслабва за 2- 3 дни между 1,5 кг и 2 кг съответно. Мъжете губят повече тегло, защото имат по-висока мускулна маса и по подразбиране повече резерви от гликоген в мускулите. Тялото ще се храни с телесните запаси от мазнини, очевидно лишени от въглехидрати. Това е диета на Аткинс, може би по-изискана.
Кетозата е свързана със загуба на апетит, замаяност, умора и хипотония. Резултатът е намаляване на консумацията на храна. Това състояние на кетоза е ключът към успеха на въпросната диета, тъй като драстично намалява ефекта от глада, предизвикан върху тялото.
Вижте разрешените храни в зеленчуковата зона и забранените: разрешените са тези с малко въглехидрати, а забранените съдържат много въглехидрати. Както и ограничението на въглехидратите от 40g/ден за цял живот.
Това също е метод за отслабване, но не го препоръчвам под никаква форма, по-добре яжте по-малко всеки ден и отслабвайте бавно, но сигурно и здравословно.