Най-добрата книга за храненето за културизъм
от Fallon64 08/08 12h58
По време на дискусиите ми със семейството, приятелите, връзките и т.н. Често ме питат за начина, по който се храня, и който всъщност е вдъхновен от различни четения в мрежата (благодарим на smartweighttraning между другото!). Така че всеки път обяснявам отново тези няколко принципа на ГИ, хранителни асоциации и т.н.
Бих искал:
-1- Умейте да насочвате заинтересованите (но понякога устойчиви на Интернет) към доста пълна, но не твърде сложна книга
-2- За да мога да усъвършенствам собствените си знания по въпроса (дори и да е малко по-технически, знаейки все пак, че не съм учил медицина!).
> Знаете ли някои от вас заглавията на книги, които наистина издържат, на френски като приоритет и евентуално на английски?.
Благодаря за вашия отговор и между другото. весели празници и добро лято на всички !
Най-добрата книга за храненето за културизъм ?
от Джими 08/08 13h15
Най-добрата книга за храненето за културизъм ?
от Себастиан 08/08 13h50
Най-добрата книга за храненето за културизъм ?
от Аз е 08.08 14:16
Най-добрата книга за храненето за културизъм ?
от Руди 08/08 14:20
Най-добрата книга за храненето за културизъм ?
от Fallon64 08/08 14:23
Най-добрата книга за храненето за културизъм ?
от Fallon64 08/08 14:28
"Библията за оптимално хранене"
от Патрик Холфорд
Мнения за тази книга ?
Най-добрата книга за храненето за културизъм ?
от Сапро 08/08 20:44
Най-добрата книга за храненето за културизъм ?
от Албан 08.09 11:26
Мускулестата диета на Сюзън Клайнер => кошче за боклук
По принцип тя се застъпва за диета с високо съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и много ограничено съдържание на протеини. Това може да е добре за ектоморфните маратонци, но не и за ендоморфните BB. С диетата, препоръчана в тази книга, приемах само мазнини. Не държа във всички ръце