Най-добрата храна за отслабване за отслабване със зеле от зеле
Следва въпрос за зелето, който пиша тази статия. Струва ми се важно да говоря за тази храна. Наистина, зелето е храна за отслабване. Така отслабнете със зеле киселото зеле е напълно възможно.
Зелето в киселото зеле е една от най-добрите храни за отслабване, разбира се без традиционните колбаси, тлъста шунка и картофи. Защото наистина отменя отслабващите ефекти на тази страхотна храна. Суровото кисело зеле е лека храна, лесно смилаема. Той има много добри качества, защото е пробиотик като киселото мляко. Богат на фибри, витамин С, калий, фосфор, калций и витамин В9.
В тази статия ще видим:
- Приготвяне на зеле
- Отслабнете със зеле
- Ползите за здравето от зелето
- Мисо
Зелето се натрупва на бъчви на тънки слоеве един върху друг, поръсва се с едра сол, която помага да се убиват бактериите и да се поддържат само млечнокисели бактерии. Ферментира от един до два месеца.
Начинът, по който е направен, запазва "добрите бактерии", млечнокиселите бактерии. Те позволяват добро здраве на микробиотата. Зелето ще се превърне в сурово кисело зеле благодарение на лактоферментацията. Префиксът "лакто" няма нищо общо с млякото. Просто това е ферментацията е протичала при липса на кислород. Благодарение на този процес зеле има невероятни добродетели. По-специално, това ще позволи производството на ензими, витамини и малки приятелски бактерии 😉
Пробиотици: те имат способността да регенерират и балансират нашата чревна флора.
Леко ястие:
Загрейте го внимателно на слаб огън и го поднесете с риба, морски дарове (лимон, соев сос, магданоз ...), зеленчук или пиле ...
Тук ще намерите линк, за да направите свое собствено зеле, домашно, mmm 😋bon appétit !
Ферментацията трябва да е естествена, за да се запазят ползите за здравето. Бактериите предварително смилат зелето по някакъв начин, така че чрез ферментация то става много дайджест.
От всички ферментирали храни киселото зеле и кимчи, което е корейската му версия, е може би най-интересното. Ефективността му е наистина изключителна. Всички активни елементи на зелето се подсилват от присъствието на млечна киселина.
Зелето пречиства храносмилателния тракт и насърчава здравословната чревна флора. Той е мощен антисептик, който действа благоприятно на чревната флора. Киселото зеле действа като детоксикатор за тялото. Като лек за диабетици, той ще намалее ниво на глюкоза в кръвта, включително неговия сок, който може да се пие редовно.
Подобно на зелето, киселото зеле е ефективно за борба с някои вредители, особено аскаридите и остриците. Ферментиралите храни като цяло допринасят за дълъг живот, ако се консумират по начин редовен, такъв е случаят в много страни като Япония ...
Суровото кисело зеле е богато на вода и ниско енергийно. Съдържа въглехидрати на витамин С, В и Е, калий, калций, магнезий и млечна киселина. Той се бори срещу запек и хемороиди. Високото му съдържание на витамин С позволява поддържайте форма, борете се с вирусите, подобрете имунната защита и се борете с умората. Препоръчва се също при артрит, ревматизъм и астма. Зелето също помага за поддържане на красива кожа и да отслабнете по естествен път 😉
Ползите могат да се умножат, ако го консумирате със сурово зеле, в дуо. За тези, които са склонни да се подуват със зеле, добавете кимион. Това е подправка борба срещу подуване на корема. 🙂
Киселото зеле е известно в Елзас, където се празнува. Може да се готви по различни начини, с бяло вино, шампанско, сайдер ... Сурова салата с пресни зеленчуци като моркови, цвекло, краставици ... Тук се съхраняват всички неговите ползи за здравето. Можете да направите кисело зеле с червено зеле, това също се прави.
Лечебно средство за здраве: зеле
Яденето на сурово кисело зеле ще помогне да се запазят всички негови ползи. Киселото зеле, както видяхме по-горе, има много добродетели, но той също така предотвратява депресия, стрес, тревожност и риск от затлъстяване.
Сокът от кисело зеле с добавка на суроватка е много ефективно средство при стомашни разстройства, включително язви.