DCMedical Somnolen; след; консумация на сладкиши, които са причините
Ако заспивате често след хранене, това може да е признак, че имате хипогликемия или ниска кръвна захар. Хипогликемията не е заболяване, а обикновено е симптом на друг съществуващ здравословен проблем.
Повечето хора разбират, че твърде много захар е вредно за тях. Много видове храни обаче съдържат добавена захар, особено преработени храни и напитки. Дори ако се опитате да ограничите дневния си прием на захар, в крайна сметка може да получите повече от препоръчаното количество, в зависимост от това какво ядете, според MayoClinic.com. Когато консумирате голямо количество захар, може да почувствате мигновено повишаване на енергията, но повишаването е преходно и обикновено е последвано от период на сънливост HealthGuidance.org обяснява, че нивата на кръвната захар се покачват бързо, но тялото реагира. автоматично при високи нива на захар, освобождавайки инсулин от панкреаса. Това води до внезапен спад в кръвната захар, което може да ви накара да се чувствате много летаргични и сънливи. Също така е възможно да жадувате за сладко, докато тялото се опитва отново да възстанови баланса на кръвната си захар, отбелязва Livestrong.
Ако сте диабетик, може да почувствате сънливост след ядене на сладкиши, ако сте на лекарства като инсулин. Вашият лекар може да Ви каже дали трябва да ядете сладки или не и как можете да намалите риска от медикаментозна хипогликемия. Структурирана програма за диета и упражнения може да ви помогне да регулирате кръвната си захар, ако сте диабетик. Други промени в начина на живот, като намалена консумация на алкохол, също могат да помогнат за регулиране на кръвната захар.
Може да изпитате хипогликемия без диабет и да забележите симптоми като сънливост след ядене на прости въглехидратни храни, като бонбони или сладкиши. Някои хора имат проблеми с кръвната си захар, тъй като естественият инсулин, отделен в тялото след ядене на сладкиши, внезапно причинява много нисък спад в кръвната захар, което причинява симптоми като умора, възбуда, световъртеж, нервност., изпотяване и объркване. Могат да възникнат два вида хипогликемия - реактивна хипогликемия, която се появява няколко часа след хранене, и хипогликемия на гладно, която е свързана с други или неизвестни здравословни проблеми, които могат да възникнат, според Националната информационна клирингова къща.