Най-добрата форма на хранене за астматици; HealthNews
Много хора по света сега имат астма, хронично респираторно заболяване, при което дихателните пътища се стесняват и се възпаляват. Това води до симптоми като кашлица, хрипове и задух. Американски медицински комитет наскоро събра доказателства, че някои храни благоприятстват болестта, а други имат облекчаващи симптомите ефекти. Изследването дава на пациентите надежда, че промяната в диетата може да подпомогне лечението и профилактиката на астмата.
Веганското хранене има положителен ефект
Автор на изследването д-р Според Хана Кахлеова астмата засяга над 25 милиона американци. Deutsche Lungenstiftung e.V. посочва, че около осем милиона души в Германия страдат от респираторно заболяване. Сега учените са събрали доказателства, че някои храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и други храни с високо съдържание на фибри могат да допринесат за облекчение и профилактика. Млечните продукти и храни, богати на наситени мастни киселини, от друга страна, очевидно имат отрицателен ефект върху хода на заболяването.
Потвърждение чрез няколко прегледа
Изследванията показват, че група астматици имат по-малко тежки симптоми и трябва да приемат по-малко лекарства, след като ядат растителна диета в продължение на осем седмици. Това подобрение не е настъпило в контролната група, която е получавала смесени фуражи.
В друго проучване пациентите с астма са били вегани цяла година. При тях може да се наблюдават подобрения в жизнената способност, мярка за количеството въздух, което може да се отдели.
Защо растителната диета има толкова много предимства?
Изследователският екип вярва, че веганската диета е толкова полезна, защото е доказано, че намалява системното възпаление. Известно е, че те влошават астмата. Въпреки че това все още не е адекватно доказано, учените подозират, че причините за тези ползи са високото съдържание на фибри и голямото количество антиоксиданти и флавоноиди в растителните храни.
По-добре да избягвате млечните продукти
Според резултатите от проучването млечните продукти увеличават риска от развитие на астма и по-лоши симптоми. Според проучване от 2015 г. децата, които консумират много млечни продукти, са изложени на по-голям риск от хронични респираторни заболявания, отколкото децата, които консумират малко от него.
В друго проучване децата с астма са разделени на две групи: контролна група, чиято диета е непроменена, и експериментална група, чиято диета не съдържа яйца или млечни продукти в продължение на осем седмици. Във втората група пиковата скорост на издишване се подобри с огромните 22 процента, а в първата група беше само 0,6 процента.
Тук можете да намерите ценна информация за бронхиалната астма и правилния начин на действие в случай на пристъп: