Най-добрата диета за видове Vata-Kapha - храни Vata-Kapha

Типът Vata-Kapha се нуждае топлата и питателна диета е от съществено значение. Тъй като му липсва огънят на питта и има доста слаба храносмилателна сила, важно е храната му да се приготвя с храносмилателни подправки като аджвайн, кимион, синапено семе и пресен корен от джинджифил.

Най-добрата диета за вата-капха видове

Зърно

Басмати ориз, пълнозърнест ориз и тестени изделия

зеленчуци

Шалот, домат, морков, картофи, захарен грах, маруля, листни зеленчуци, звънец, праз, репички, репички, тиквички, патладжан и целина

бобови растения

Плодове/плодове

Сушени плодове, портокал, грейпфрут, ананас, папая, лайм, манго, малина, къпина, череша, нар и грозде

Семена и ядки

Слънчогледови семки, сусам и тиквени семки

Животински продукти

Млечни продукти

Обезмаслено мляко, гхи и обезмаслено сирене

Подсладители

Масла и мазнини

Подправки

Ajwain/кралски кимион, кимион, джинджифил, калган, чесън, лют пипер/лют червен пипер, индийско орехче, дафинови листа (сушени), синапено семе, каменна сол, канела, кардамон, карамфил, анасон, асафетида/панта *, копър, босилек, мащерка и розмарин

Пресни билки

Босилек, червен пипер, копър, риган, магданоз и мащерка

напитки

Топла вода, чай от джинджифил и билкови чайове

Типът Vata-Kapha вече не трябва да се храни прекалено късно вечер, така че храносмилателните им процеси да не бъдат претоварени от храната, която се консумира твърде късно по време на сън.

Комплект органични подправки Аюрведа

Развийте се креативно в кухнята си и се потопете в здравословния готварски свят на Аюрведа. Върнете се в баланс и изненадайте близките си с разнообразни аюрведични творения. Комплект органични подправки от 9 части да започнете или подарите:

Хареса ли ви публикацията? След това очаквам рейтинг:

---