Най-добрата диета не е диета; Живейте подобаващо; от Кати Хьониг
Най-добрата диета не е диета
На английски "диета" означава просто хранене или форма на хранене. Думата „диета“ се дефинира по различен начин в немскоговорящите страни. Диетата се използва винаги, когато човек иска да постигне определена цел - в повечето случаи загуба на тегло.
Проблемът с диетите
Повечето диети са свързани с постигане на веднага видими и очевидни резултати. Темата за диетата обаче определено трябва да се разглежда от различен ъгъл, преди да започнете пътя към здравето. Всъщност не трябва да има диета в този смисъл! И защо? Тъй като използвате определени диети само за ограничен период от време, докато току-що сте постигнали целта си - и тогава? Спазването на ограничена диета за определен период от време е грешен подход към цялостното здраве и няма да работи. Този подход не е цялостно решение, когато става въпрос за благосъстояние, жизненост и дълголетие!
Има повече от 100 диетични форми
Едва ли има по-обсъждана тема от ежедневната ни диета и различни диети. Независимо дали са с ниско съдържание на въглехидрати, кетогенна, палео, райска диета, диета със сурови храни, оризова диета, диета с кръвна група, диета за редуциране, диета 10 на 2, диета на Аткинс, моно диета ... Вече има повече от 100 диети и хранителни форми! В зависимост от това дали искате да отслабнете или да напълнеете, искате да изградите мускули, искате да имате по-светли очи, искате да се отървете от целулита или искате да видите как досадната мазнина в тазобедрената става се топи, трябва да изберете правилната диета.
Ако човек трябваше да се справи с всяка една от тези хранителни стратегии, за да намери правилната, отдавна би умрял от глад.
Има просто решение на този проблем. Какво ще кажете само с "Подходящо за вида хранене"? Основната цел на подходящото за видовете хранене трябва да бъде здраве, жизненост и дълголетие. Не звучи ли това като разумен подход? Това също премахва проблема с вземането на решение между над 100 диетични форми от масата.
Какво все пак е подходящо за видовете хранене?
Вместо да питате какво да ядете, по-добре е да поемете отговорност за целия си живот! „Какво“ от яденето е само малка част от по-голямата картина. „Как“, „кога“ и „колко“ са поне толкова важни. При грешен подход, т.е. начин на живот, който не е подходящ за вида, най-добрата и здравословна диета няма да помогне. По-скоро трябва да се търси холистичен, здравословен и подходящ за вида начин на живот вместо една от 100-те различни диетични форми. Здравословният начин на живот естествено включва и растителна, здравословна, лесно смилаема и богата на хранителни вещества диета. Движението, релаксацията, здравословният сън и положителното отношение към живота също са част от него.