Най-добра възраст Страница 5 от 14 Списанието за жизненост, радост и здраве
Майкъл Хофман в огън: С меката на скара „Steelraum“ в Халщад той сбъдна мечта за цял живот.
HALLSTADT. Скарата се промени значително през последните години. Докато преди беше лесният вариант да се хвърлят няколко колбаси на скара на открито, сега тя се превърна в наука, която по нищо не отстъпва на звездната кухня. Този, който разпозна това, е Майкъл Хофман, собственик на [стоманен] раум в Халщат. В помещенията си на Laubanger, специалистът по скара не само предлага бифери, пушачи и разнообразие от други професионални грилове за всякакви цели и широка гама от аксесоари, но и редовно организира много специални грил семинари заедно със собствените си майстори на скара, които са всички обучени готвачи или бивши немски майстори . Заинтересованите страни трябва да бъдат търпеливи, тъй като събитията, провеждани в шоу кухнята, са много популярни и се резервират седмици предварително. Текущите дати могат да бъдат намерени на www.steelraum.de.
Намерете подходящата доброволческа работа с проверка на типа
Те обучават млади спортисти, работят като санитари на панаирните площадки или предлагат завладяващи моменти като читатели в домовете за възрастни хора: хората, които участват като доброволци, са истински герои от ежедневието. Голяма част от онова, което формира нашето социално съжителство, би било немислимо без тях. Но асоциациите и организациите в Северен Рейн-Вестфалия стават все по-трудни да вдъхновят младите хора да участват като доброволци. Нова онлайн платформа вече трябва да предостави средство за защита: На www.ehrenamtcheck.de заинтересованите страни могат бързо и лесно да разберат какъв тип доброволци са - и какъв ангажимент им подхожда. Продължете да четете →
Как да поддържате мозъка си здрав по възможно най-добрия начин с множествена склероза
Когато се лекува МС, времето е от съществено значение за защита на мозъка и централната нервна система. Снимка: djd/Sanofi/Sunny Images - stock.adobe.com
Времето може да бъде критичен фактор при лечението на болестта. В случай на инсулт, например, всяка минута се брои, за да се предотврати трайно увреждане на мозъка. Множествената склероза не е за минути - но и тук е важно да се защити централната нервна система и особено мозъка чрез ранно и последователно лечение. Противно на общоприетото схващане, възпалителните и по този начин деструктивни процеси могат да прогресират, дори ако няма симптоми или рецидиви към външния свят.
Обявете война на килограмите само с няколко дни гладуване
В началото на пролетта много жени биха искали да свалят няколко килограма. Но по пътя към мечтаната фигура диетичните кризи и йо-йо ефектите причиняват разочарование. Според специалиста по хранене д-р. За Таня Вернер е лесно да отслабне с интервал на гладно - ако преосмислите хранителните си навици и обърнете внимание на метаболизма си. Разкриваме какво е важно.
Inviva е панаирът на приключенията за всички „в средата на живота“ и придружава Freizeit Messe 2019 за първи път през всичките пет дни на панаира, от 27 февруари до 3 март. Inviva предоставя предложения и информация за оформяне на живота и наслаждаване на живота в напреднала възраст. Партньорите на Inviva включват Службата за възрастни хора в град Нюрнберг, Нюрнбергската клиника и Социалната асоциация VdK. Освен това уеб порталът www.gesundheit-regional.de ви кани на лекции и информационни събития.
Преосмисляне на профилактиката на остеопорозата: когато хранителните добавки имат смисъл
Зелените зеленчуци са важен източник на витамин К. Потребността обаче трудно може да бъде задоволена само чрез храна.
В Германия остеопорозата е едно от основните разпространени заболявания. официално са засегнати около шест милиона души, но броят вероятно ще бъде много по-голям. Тъй като често загубата на кост остава неоткрита. Стандартната терапия включва основно препарати с калций и витамин D. Съвременни проучвания, включително от Япония, показват, че витамин К също играе решаваща роля за здравето на костите.
Пет прости съвета за ежедневието
Прясно, с биологично качество и от региона - устойчивото пазаруване е лесно с еко кутията. Снимка: djd/Ökokiste e.V.
Обръщането на внимание на биологичното качество при пазаруване несъмнено е добра първа стъпка да направите нещо добро за себе си и околната среда. Но има и още. Защото що се отнася до устойчивостта, не е важно само това, което консумираме. В крайна сметка това винаги зависи от нас и нашето поведение. Имайки предвид това: пет съвета за ежедневието как много може да се постигне с малко усилия.
1. Планирайте по-добре: 11 милиона тона храна попадат в кошчето с нас всяка година - устойчивостта изглежда различно. Стъпка в правилната посока: организирайте се добре. Това в началото звучи като много работа, но в крайна сметка спестява време, пари и ненужни пътувания. Защото, ако последователно планирате пазаруването си за седмицата, изхвърляте по-малко хранителни стоки. Това включва и обработка на остатъците на следващия ден.
По този начин ползвателите на инвалидни колички и потребителите на ролатори запазват малко свобода
В напреднала възраст много хора искат да останат независими и да живеят в обичайния си апартамент дълго време без външна помощ. Ако в ежедневието си зависим от инвалидна количка или ролатор, това понякога може да бъде трудно. Например, ако до вратите на апартаментите може да се стигне само по стълби, дори и да е само на две или три стъпала, потребителите на инвалидни колички вече имат проблем. Това обаче може да бъде поправено.
Пробиотиците могат да помогнат на страдащите от сенна хрема през сезона на полени
Напролет наистина може да се насладите само без симптоми на сенна хрема. Снимка: djd/Bencard Allergie GmbH/shutterstock/Cultura Motion
Пролетта би могла да бъде толкова красива, ако не беше неприятен страничен ефект за пациентите със сенна хрема: прашецът от дървета и треви отново лети и годишният период на страдание за страдащите от поленова алергия започва отново. Очите са воднисти и зачервени, носът сърби и тече. За борба с тези оплаквания много страдащи от алергии използват лекарства като антихистамини. Те помагат, но могат да причинят и странични ефекти като умора или главоболие.
Здравните експерти от здравноосигурителните компании вече също предоставят информация онлайн чрез видео
Укрепване на мускулите и регенерация на нервите за долната част на гърба
В съвременното ежедневие хората често седят прекалено много, но при правилния баланс и доброто снабдяване с хранителни вещества проблемите с гърба едва ли имат шанс. Снимка: djd/Trommsdorff
Постоянните или повтарящи се болки в гърба са едно от най-честите оплаквания. С преки и косвени годишни разходи от над 25 милиарда евро, тази клинична картина е и една от най-скъпите за здравноосигурителните компании, застрахователните компании и пациентите. Основната причина често е заседналата работа. Според AOK почти половината от заетите в Германия работят седнали и само по-малко от десет процента работят основно физически.
Липсата на упражнения води до напрежение
Липсата на упражнения и постоянното постоянство в едно и също положение водят до лоша стойка и напрежение в мускулите и фасциите, а увеличаването на възрастта също води до дегенеративни промени в костите и ставите. Като цяло това ограничава подвижността на нервите все повече и нарастващото налягане уврежда миелиновата обвивка, съдържащ липиди защитен слой, който обгръща нервните влакна. Типични симптоми са честите болки в целия гръбначен стълб, както и изтръпването,
Все повече хора над 50 години търсят партньор през втората половина от живота си
За щастие много хора над 50 години просто пропускат нова любов. Снимка: djd/Zweisam.de/Гети
Около всеки трети брак в Германия се проваля. Според текущите данни на Федералната статистическа служба жените са били на възраст под малко от 44 години по време на раздялата, докато мъжете са били около три години по-възрастни. Много хора над 50 години са сингли, когато животът наистина започне: Големи въпроси като построяването на къща, кариерата и отглеждането на деца са готови, вече няма нужда да обсъждаме оценките на децата вечер. За щастие единственото, което липсва, е нова любов, с която можете да се насладите на втората половина от живота. „Сега става въпрос за радост от живота - ти и аз - приятно време за двама. Ако виждате любовта от тази перспектива, можете да очаквате само живота над 50 години “, казва д-р. Стефан Войнов, психотерапевт и експерт по връзки от Мюнхен.
Но как да опознаеш някого сега? „На 56-годишна възраст вече не ходя на вечер в дискотеката“, казва нежененият Матиас. Открива онлайн запознанства от известно време. Zweisam.de например е платформа, специално за хора над 50 години. „Работил съм много в живота си и съм изградил нещо. Спорт, пътуване, излизане да ям - мога да направя всичко това сега и искам да го направя заедно
Незаменимо допълнение към държавата и пазара
С подходящите аксесоари, любимият ви чай е за хапване за нула време
Следното важи за всички чайове: Времето за приготвяне зависи от количеството чай, температурата на водата и личния вкус. Снимка: djd/CASO Design/CarrieQ-studio - iStock
Дали да се загреете, да се преборите с настинка или просто да се насладите - чай е една от най-популярните топли напитки сред германските граждани. Това, което много ценители не знаят: Различните чайове изискват различни температури и време на накисване, за да развият своите полезни ефекти и аромат.
Чувствителна здравна помощr
Зеленият и бял чай, например, не са обичани само заради финия си вкус, но се считат и за особено здравословни - например за кръвното налягане, нивата на кръвната захар и холестерола. Тези сортове обаче са много чувствителни, те се развиват най-добре при температури от 70 до максимум 80 градуса по Целзий. Ако излеете вряла вода от чайника, нежните листа изгарят и ценните нюанси на чая се губят. За да се запазят нежните аромати и особено здравословното въздействие на тези чайове, всъщност ще трябва да изчакате и да измерите с термометър, докато водата достигне правилната температура.
Естествено насърчават баланса и умствените постижения
Съвременните възрастни хора се нуждаят от здрави нерви. Техники за релаксация, редовно ежедневие и лечебни растения
може да има балансиращ ефект.
Снимка: djd/sanitas/Vasyl/www.fotolia.de
Люлеещ се стол беше вчера: Съвременните възрастни хора обикновено са много активни и често са изложени на много изисквания. Независимо дали става въпрос за все по-бързо развиващия се свят на труда през последните няколко години на работа или липсата на ежедневна структура при пенсиониране, гледане на внуци или грижи за роднини, твърде много свободно време или самота - много фактори могат да ограбят тялото и ума на енергия. Освен това с увеличаване на възрастта нервите често стават „по-тънки“ и устойчивостта на стрес и претоварване намалява. Могат да се получат нервност, нарушения на съня, изтощение и концентрация и проблеми с паметта.