Най-добра рецепта за печена треска с инструкции; Лесна и здравословна рецепта!

Печена Cajun Чесън масло треска е крехко и сочно филе от атлантическа треска, изпечено в масло от каджун, подправено със скилидки чесън и зехтин, което прави тази треска вкусна и вкусна вечеря. Печено до съвършенство за 15 минути!

Печенето е лесно и лесно за фурната да си свърши работата. Ако обичате печени морски дарове, опитайте тилапия и печени зеленчуци, ядкова сьомга от орехова кора или скариди за копиране на взрив.

Най-добрата рецепта за треска с масло от чесън от каджун

Това е най-добрата рецепта за печена треска, която вкусно ще се стопи в устата ви! Треската е по-мека, по-сладка риба. Той няма рибен вкус, който повечето хора се опитват да избегнат. Аз съм любител на рибите и знаех, че скоро ще трябва да направя рецепта за печена треска. Тази печена треска беше толкова нежна и сочна с целия си вкус. Обичам подправките Cajun и знаех, че това ще бъде лесно хранене с перфектната комбинация.

Това е лесно да се направи и се обединява за минути. Не можех да повярвам на резултатите, които получих след изпичането на тази вкусна рецепта от треска от Cajun Garlic Butter. Бързо и лесно е с прости съставки. Тази треска е сладко, ароматно и обилно ястие, което е точно това, което е необходимо в натоварения делничен ден. Семейството ми обичаше нежните парченца кожа, които току-що се бяха стопили в устата ни. Това беше идеалният начин да сложите край на натоварения ден.

Какво е треска?

Треската е известна като по-сладката бяла риба. Поради сладостта, треската обикновено няма рибен вкус. Филе от треска е пълно с вкус и е вкусно с всякакви подправки. Треска също може да се готви по различни начини. Треската е много хранителна и е известно, че съдържа постни протеини, минерали и витамини. Хубавото на треската е, че тя съдържа по-малко живак в сравнение с друга бяла риба.

Състав на печена треска:

Тази нежна и сочна треска е вкусна и пълна с вкус. Той има минимално количество съставки с максимално количество вкус. Това е невероятно и една от най-добрите рецепти за треска, която съм правила!

• Филе от треска: Най-добре е когато кожата е изключена
• Сол и черен пипер: Само за придаване на вкус на филетата от треска.

Cajun чеснов маслен сос:

• Масло: Разтопете маслото, преди да разбиете соса.
• Зехтин:Помага за печене на филе от треска и добавя вкус и хрупкаво отвън.
• Скилидки чесън:Чесънът придава на треската повече вкус.
• Cajun подправка:Леко пикантна подправка, която придава на треската наситен, силен вкус.

Как да печем треска във фурната:

Просто поставете треската в тава за печене и подправете леко със сол и черен пипер. Това добавя повече вкус при печене. Разбийте соса от чесън с масло от Cajun. Това е прост и лек сос, който има само четири съставки. Тези четири съставки се превръщат в шедьовър, което прави тази треска една от най-добрите рецепти за печена треска. В рамките на 15 минути ще имате невероятна рецепта за печена треска, за която да умрете.

1. Пригответе треската:Загрейте фурната до 400 градуса. В съд за печене 9 × 13 инча добавете треската и поръсете със сол и черен пипер
2. Как да си направим сос от чесън с масло от чесън: В малка купа разбийте разтопеното масло, зехтина, чесъна и каюна. Разпределете равномерно върху рибата.
3. Изпечете треската:Печете около 15 минути или докато рибата стане непрозрачна и лесно се лющи.

При каква температура трябва да се готви треска:

Всеки метод за готвене, използван за приготвяне на треска, се прави, когато се достигне вътрешна температура от 130 градуса по Фаренхайт. Най-добре е да използвате термометър за месо за най-точна вътрешна температура. След като треската достигне правилната температура на готвене, цветът на рибата ще стане непрозрачен и люспест. Ако нямате термометър за месо, проверката на цвета на треската може да ви помогне.

Професионалният съвет на критиката на рецептата:

Поставете вилица в най-дебелата част на рибата и внимателно завъртете вилицата под ъгъл от 45 градуса. Ако рибата идва с вилица и е люспеста, непрозрачна на цвят, значи тя е достигнала температурата си на готвене. Неварената риба не е полупрозрачна и ще устои на беленето.

Печената треска е здравословна?

Да! Това обичам треската и повечето рецепти за риба. Треската е хранителна с много скрит вкус. Известно е, че съдържа постно протеин, витамини и минерали. Това е идеално за ядене, докато сте на здравословна диета.

Какво да сервирате с треска:

Хубава цветна плодова салата, странична салата и много зеленчукови страни са чудесни начини да завършите това ястие. Тази рецепта за треска е идеална за по-леко хранене, но може да добавите и картофено пюре или картофено тиганче, за да увеличите пълнежа.

Често задавани въпроси за печене на най-добрата треска:

• Защо треската ми е жилава? Това обикновено води до прекаляване на треската ви по време на процеса на печене. За да избегнете това, използвайте термометър за месо или моя тест с вилица, за да получите най-добрата варена треска.
• Можете ли да ядете сурова треска? Най-добре е да имате варена риба, за да избегнете паразити в тялото си.
• Трябва ли да покривам риба във фурната?Не е нужно да покривате рибата, докато се готви.
• Каква е разликата между треска и филе от треска? Слабинът е основният разрез на рибата. Това е разрез, изрязан от филето. Филе е цялата част от рибата.
• По-здравословни ли са сьомгата или треската? Известно е, че и двете риби са здрави по различни начини. Те са богати на хранителни вещества, витамини и и двете са постно месо.

Как да съхранявате печена треска:

• Продължавай: Тази печена треска е лесна за приготвяне и съдържа само 4 съставки за соса. Приготвянето на соса предварително е лесно.
• Готино: Поставете в херметически затворен съд и охладете за 3 до 5 дни.
• Можете ли да замразите печена треска: Да! След като изпечената треска се сервира, оставете я да се охлади напълно, преди да я приберете. След охлаждане се поставя в херметически затворен контейнер или торба с цип и се съхранява плосък във фризера за период до 1 месец.
• Загрявка: Поставете го отново във фурната при 350 градуса по Фаренхайт за 12 до 15 минути или внимателно го загрейте в микровълновата с по-малко интервали от време.

Още вкусни и здравословни рецепти с морски дарове:

Печена Cajun Чесън масло треска

Време за подготовка 5 минути

Печена Cajun Чесън масло треска е крехко и сочно филе от атлантическа треска, изпечено в маслено масло, подправено със скилидки чесън и зехтин, което прави тази треска вкусна и вкусна вечеря. Печено до съвършенство за 15 минути!

• Разполовете 3 филета треска
• сол и черен пипер

Cajun чеснов маслен сос:

• 1/4 чаша масло разтопено
• 1 супена лъжица зехтин
• 3 скилидки чесън нарязани
• 1 супена лъжица подправка Cajun

1. Загрейте фурната до 400 градуса. В съд за печене 9 × 13 инча добавете треската и поръсете със сол и черен пипер

   Приготвяне на сос от масло от чесън Cajun: В малка купа разбийте разтопеното масло, зехтина, чесъна и Cajun. Разпределете равномерно върху рибата.

   Печете около 15 минути или докато рибата стане непрозрачна и лесно се лющи.

   Печена Cajun Чесън масло треска

   Калории 463 калории от мазнини 117

   % Дневна стойност *

   дебел 13g20%

   Наситени мазнини 6g30%

   холестерол 214 mg71%

   натрий 312 mg13%

   калий 1891 mg54%

   въглехидрати 1g0%

   Захар 1g1%

   протеин 80 g160%

   Витамин А. 991IU20%

   витамин Ц 5 mg6%

   калций 80 mg8-ми%

   желязо 2 mg11%

   * Дневните проценти се основават на диета с 2000 калории.

   ---