Най-добра диета Коя диета носи най-много
Най-добрата диета: коя диета е най-полезна?
23 септември 2015 - 16:43
Подходящ за кого?
Ако ядете продукти с високо съдържание на протеини като месо, риба и яйца, не е нужно да правите големи промени. Ако обаче консумирате много хляб, зърнени храни, тестени изделия или сладкиши, това ще бъде огромна промяна за вас.
Недостатък:
Доста едностранна материя: ако го приемате дълго време, рискувате недостиг на минерали и витамини. Освен това, според нови проучвания, нисковъглехидратната диета на Аткинс натоварва много кръвоносните съдове.
Вероятно ще загубите:
До два килограма на седмица
Подходящ за кого?
За тези, които обичат да ядат много, без да искат да броят точно калории.
Недостатък:
Отнема много време и е сложно да се намери стойността на Glyx за всяка храна .
Вероятно ще загубите:
До 1,5 килограма на седмица
Подходящ за кого?
Ако обичате да отслабвате в група, Weight Watchers е тема за вас. Но тук не губят килограми толкова бързо.
Недостатък:
Цялата програма е доста комерсиализирана. Плащате входна такса от 15 евро и малко под 10 евро на среща. Брошури и други информационни материали също струват.
Вероятно ще загубите:
До килограм на седмица
Подходящ за кого?
Идеално, ако ядете често в ресторанти. Неподходящ, ако този диетичен метод е твърде сложен за вас.
Недостатък:
Правилата са сложни, защото определени храни не могат да се комбинират с други
Вероятно ще загубите:
До 1,5 килограма на седмица