Най-добър протеинов дукан диетичен форум за отслабване - journal des femmes
5 отговора
Недостатък на диетата на Дюкан:
Загубата на тегло от първата фаза е твърде бърза и твърде важна: тази фаза причинява недостиг на витамини, минерали и фибри, които не се предлагат. Понякога е препоръчително да носите витамини и минерали.
Риск от умора, ако ядете само протеини през първата фаза и все още консумирате много протеини след това.
Умора поради бърза загуба на тегло.
Запек, тъй като при тази диета липсват фибри.
Риск от бързо възстановяване на теглото поради бърза загуба на тегло: рискът от йойо ефект не е незначителен.
Твърде нисък прием на липиди.
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Тази диета не поддържа здравето на желаното ниво.
Тази полезна връзка за четене: http://sante-medecine.commentcamarche.net/news/112594-resultats-d-une-enquete-sur-le-regime-dukan
Защо такова настояване на форуми в полза на тази диета ?
Това е да задаваш въпроси.
Поставяте себе си + навсякъде във всичките си интервенции и дори няколко + на едни и същи интервенции. Това е измама.
Добър ден, лека вечер или лека нощ !
бегония
Нека зададем въпроса !
Работи ли за Dukan et Cie. .
Въобще не;)
Много рестриктивен, но много ефективен метод:
Купих речника на калориите и се установих
общ брой калории на ден, а именно 1400 калории
(трябва да знаете, че една жена в нормално време трябва да приема
между 1800 и 2100 калории на ден. Зависи от неговото
физическа дейност).
Претеглих ВСИЧКИ храни, които ядох без
над 1400 кал. фиксиран.
Правих това в продължение на 4/5 месеца и губех 2 до 3 кг/месец,
толкова бавно.
В резултат загубих 8 кг и НИКОГА не ги взех обратно.
Това е във времето и в размер на загуба от 2 до 3 килограма
на месец, че е ефективно. Не бързо, особено не.
Започнах и спорт. Така че губех мазнини
а не мускулна.
Трябва да знаете, че в тези режими (Дюкан и останалите),
първо губите мускули, а не мазнини.
Дори си позволих да ям нутела
тази диета (всъщност не обичам думата „диета“). аз имам
просто балансирах диетата си.
Ако наистина искате да отслабнете бързо, диетата на Дюкан е перфектна. Лина е права, тази диета може да доведе до някои дефицити на витамини и минерали, но просто трябва да приемате хранителни добавки, за да отстраните това (витамин + минерални хапчета, приемам Бион 3).
Мисля, че тази диета трябва да ви подхожда, ако сте алчни, тъй като можете да ядете засищане без ограничение на количеството.
Тогава по отношение на йойо ефекта, това е един и същ проблем за всички диети, а не само за диетата на Дюкан.
Ако се подложите на диета и след това възобновите лошите си хранителни навици, неизбежно ще напълнеете. Диетата на Дюкан е създадена, за да свикне с балансирана диета, след отслабване.