Най-дълбокият страх на срамежливия човек е, че човешките взаимоотношения са опасни - срамежливостта

"Аз съм страхливец за това ..." "И без това няма да работи." "Страхувам се." „Няма да ми свърши работа.“ - Извивките, с които се свързват срамежливите хора, също могат да бъдат изброени по-подробно. Докато непрекъснато манипулираните изречения се придържат към личността си като нечестив етикет и тогава нашата среда ще повярва и ще прегърне най-дълбокия страх на срамежливия човек, тоест, че непознатите хора и ситуации, и така човешките взаимоотношения като цяло, са опасни.

Това може да има и срамежлив човек

той е постоянно зает да се наблюдава,
ниска самооценка, негативен образ на себе си, непрекъснато търсене на зло в собствения си външен вид и поведение,
той е твърде притеснен от това какво мислят за него и затова постоянно адаптира външния си вид и прояви към другите,
имате проблеми с установяването на контакт с другите, като например затруднения с така наречените малки разговори и осъществяване на зрителен контакт с другите,
лесно става нервен, замръзва в компанията на другите, следователно има тенденция да избягва социалните взаимодействия,
ако това се случи, тонът ви може да се повиши по време на разговора, може да заеквате, езикът на тялото ви да стане затворен.

Срамежливият човек веднага се страхува, че ще бъде видим и ако това се случи, ще бъде признат за безполезен, но също така и че ще стане невидим и по този начин незначителен за другите.

В допълнение към всичко това, за срамежливите хора може да е характерно, че те са странно, неразбираемо изключение и - често в социални ситуации - се чувстват безкрайно сами. И все пак, както научих от съответните статистически данни, това далеч не е така.

Не открих никакви вътрешни данни, но статиите, написани на базата на международната литература, посочват, че делът на американците (!), Които се обявяват за срамежливи, е между 50-60%. Не искам да правя неоснователни предположения, но - като се имат предвид основните културни различия между двете общества - бих се осмелил да предположа достатъчно голям размер, че това съотношение да не е по-ниско от нашето и дори.

Така че не сме сами ...

Това само по себе си е добра новина, но за да почувстваме наистина облекчението от общността на съдбата, ние също се нуждаем от прозрение: ако искаме да се променим, първо трябва да признаем пред себе си, че сме срамежливи хора.

Но това не е толкова проста задача, тъй като тревожността, причинена от срамежливостта, най-често се засилва още повече от факта, че в допълнение към горното самият факт на срамежливостта се чувства безкрайно смущаващ.

Ситуацията е тази, за да бъдете срамежливи в наши дни: обществото много повече цени хората с отворена личност, които могат да се обърнат навън и са ентусиазирани във всички ситуации (помислете само за средно обявена работа). Тъй като това очакване е направено вътрешно (срамежливо: интернализирано) от срамежливи хора, повишаването на осведомеността за срамежливостта може да бъде поне толкова стресиращо, колкото и ситуациите, произтичащи от нашата срамежливост, могат да бъдат емоционални. На унгарски:

не ни е достатъчно да се плашим от социални взаимодействия, дори се мразим за това.

Високата цена на срамежливостта

Положението на срамежливите хора се усложнява още повече от факта, че колкото по-дълго сме срамежливи, толкова по-трудно е да променим това. Защото не е като настинка; няма да е част от живота ни от един момент до следващия. Срамежливостта също не е черта, а по-скоро постоянно набъбващ пакет от лоши чувства.

Използвайки приказна аналогия, дракон, който ще има все повече глави през годините - и колкото по-дълго прекарваме на празен ход растежа му, толкова по-малко шанс имаме да го победим.

Защо така или иначе си струва да се биете с този конкретен дракон? Е, изглежда - и мога да потвърдя това от собствения си опит - че срамежливите хора плащат много висока цена за срамежливостта си и за съжаление с течение на годините лихвените проценти продължават да се повишават ...

Лошите чувства, които идват със срамежливостта (разочарование, страх от отхвърляне, срам, безпокойство от подигравки, неуспехи), които ни завладяват, когато се опитваме да се свържем с другите, всички ни пречат да създадем приятелства или интимни отношения. Освен това срамежливостта може да има отрицателен ефект върху здравето или кариерата ни, което означава, че нашето съществуване и жизнения ни стандарт като цяло зависи от това колко сме срамежливи.

Но преди да сме много разочаровани, нека бързо заявим, че няма нищо невъзможно! Дори и най-срамежливите принцеси и принцове могат да бъдат (приказният) герой, който побеждава дракона, но има две важни предпоставки за това: едната е: „Познай своя враг!“ в духа на преподаването трябва да научим всичко за мърляво, другото е да научим как да го преодолеем.

Вземете ми дракона! Или да видим какво е срамежливост!

По отношение на срамежливостта е важно да се знае, че това не е диагностицируемо психично разстройство; не е същото като тревожност, социална фобия, интровертност или агорафобия - но в същото време някой може да бъде срамежлив.

Срамежливостта е личностна черта или емоционално състояние, характеризиращо се с факта, че в допълнение към изброените в началото на статията, социалните ситуации включват нереално високи нива на загриженост, напрежение и вече споменато ниско самочувствие.