Най-често срещаните форми на магнезий - коя да изберете Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

най-често
Магнезият е изключително важен минерал, който участва в повече от 300 химични реакции в тялото ни. Неговите положителни ефекти върху здравето са безспорни, въпреки това населението на Унгария е приблизително. три четвърти не приемат достатъчно от него ежедневно чрез хранене. Тук влизат в действие хранителните добавки, съдържащи магнезий. Но има толкова много форми, каква е разликата между тях? Сега ще ви запознаем с 10-те най-често срещани форми на магнезий и ще ви помогнем да изберете!

1. Магнезиев бисглицинат

Магнезият е органично свързана сол на глицин с аминокиселината. Не само един най-добре се абсорбира и използва, но в същото време към стомаха, най-нежен към храносмилателната система форма.

Глицинът действа успокояващо на мозъка, помага ви да заспите и подобрява качеството на съня. Те образуват страхотна двойка с магнезий за облекчаване на стреса. Според някои изследвания магнезиевият бисглицинат се поддържа от безсъние, безпокойство, депресия и стрес намалява дневната умора и стимулира паметта.

2. Магнезиев цитрат

Органично свързана сол на магнезия с лимонена киселина. Според изследване a форми, които се усвояват и използват най-добре принадлежи на. Той се използва широко в света за добавки с магнезий.

Това е идеален избор за повишаване нивото на магнезий в организма. Освен това, поради естествения си слабителен ефект при по-високи дози за лечение на запек също се използва. Според някои изследвания нарушения на нервната система, напр. депресия и тревожност може да бъде полезен и в случай на.

3. Магнезиев хлорид

Магнезият е неорганично съединение на хлора. Хлорът е нестабилен елемент, свързва се добре с други елементи, напр. натрий и магнезий, образувайки с тях соли. Бионаличността на магнезиев хлорид е приблизително. 30%, така че a може да се използва по много начини форми.

Нисък магнезий, киселини и запек лечение добре. В допълнение към приема на капсули и таблетки, той се използва и локално за успокояване и отпускане на мускулите, но добавките с трансдермален магнезий все още не са научно установени.

4. Магнезиев оксид

Неорганична сол на магнезия с кислород, която има бяла, прахообразна текстура. Продава се под формата на прах или капсулиран, той е активната съставка в магнезиевото мляко, налично във всички аптеки в Америка, за лечение на запек.

По-малко подходящ за профилактика или лечение на дефицит на магнезий, само прибл. 4% се усвояват в организма. Стомашно-чревни оплаквания (напр. киселини в стомаха, разстроен стомах, запек) за лечение и профилактика на мигрена обаче често се използва.