Най-често срещаните диети - обяснение за киселинно-алкалното ръководство!
Германците обичаха да свалят килограмите си със зелева супа, комбиниране на храни и диета Бриджит - или поне се опитваха! Междувременно новите диетични тенденции продължават да се появяват, така че класиките като FDH или диетите с формула се изтласкват от диетичния трон. Ако се огледате в платформи като Instagram, има „нови“ любими диети.
Начин на живот вместо диета
Нова здравна осведоменост сред германците доведе до факта, че вече не спазваме диета, а по-скоро се храним по-здравословно, по-съзнателно и по-екологично. И между другото, новите хранителни тенденции като чисто хранене, кетогенно хранене или палео имат диетичен ефект. Тези, които подкрепят едната или другата тенденция, се опитват да променят изцяло диетата си в дългосрочен план, докато други просто искат да свалят няколко килограма с нея. Днес ви представяме няколко от новите тенденции.
Незамърсено и нелекувано: чисто хранене
Чистото хранене не е да се броят калории, а по-скоро да се консумира съзнателна и "чиста", т.е. незамърсяваща храна. Всичко, което се предлага в найлоново фолио, остава в супермаркета. Готови продукти така или иначе. Тази диета има много проста, но ефективна концепция: гъвкавите, здравословни и необработени храни се приготвят прясно за всяко хранене. Тази тенденция, за която германците в момента са наистина ентусиазирани, е част от ежедневието на много хора в САЩ от почти 20 години. В тази страна има все повече ресторанти, готварски книги и супермаркети, които също са открили тенденцията за себе си. Така че чистото хранене е по-малко диета, отколкото за последователите му философия на живота. Но всъщност не е така, че новото, или по-скоро „старото“ се появява в нов облик. Органичното движение или пълноценните храни са проектирани по подобен начин.
Като в каменната ера: Палео
Дори при палео диетата (известна още като диета от каменната ера) фокусът не е върху отслабването, а върху здравословния начин на живот и диетата. Защитниците на тази диета предполагат, че диетата от каменната ера има по-добър ефект върху човешкия организъм, защото е „подходяща за вида“. И тук обработените храни и преди всичко продуктите за „удобство“ като замразена пица или рибни пръсти са табу. Но алкохолът и захарта - които тогава не са съществували - също са част от тях и трябва да бъдат забранени от менюто.
Не само между Пепеля сряда и Великден: пост
Все повече хора постит няколко пъти в годината. Много се отказват от сладкиши, други без алкохол или месо. Има многобройни методи на гладуване. Постът също варира по продължителност: Всичко е възможно от един ден до две седмици. Твърдите хора дори консумират само течности като вода, чай, сокове и супи по време на Великия пост. Алкалното гладуване също е особено популярно, защото позволява влизане в постоянно алкална диета. Но това не означава, че можете да ядете само основни храни. По-скоро трябва да се поддържа баланс от 80 процента алкални храни като необработени плодове и зеленчуци и 20 процента кисели храни като месо и пшенични продукти.
Забавлявайте се, изпробвайки новите диетични тенденции
Вашият екип от съветници за киселинно-алкална основа!