Най-честите заблуди за бременността при жени с наднормено тегло
Жените с наднормено тегло трябва да обръщат повече внимание на приема на витамини по време на бременност, но не е вярно, че не трябва да наддават над 7 килограма по време на бременност. Семинарите за журнали за бременност в перинатологията събраха най-често срещаните заблуди за бременността при жени с наднормено тегло.
Жените с наднормено тегло често имат недостиг на витамини - ИСТИНСКИ
Въпреки че приемат много повече калории, отколкото би трябвало, дефицитът на витамини все още е често срещан сред жените с наднормено тегло. 40 процента от тях са с дефицит на желязо, 4 процента са с В12, а 24 процента са с дефицит на фолиева киселина, въпреки че това са витамини, които са от съществено значение за здравословната бременност. Дори когато планирате бебе, е особено важно да имате достатъчно фолиева киселина в организма, тъй като намалява риска новороденото да се роди с гръбначен или сърдечен проблем. Поради това се препоръчва прием на витаминен препарат, съдържащ фолиева киселина, преди и по време на бременност. Желязото и калцият са необходими за здравословния растеж на вашето бебе по време на бременност.
"Не е важно количеството на консумираната храна, а по-скоро качеството. Жените с наднормено тегло са склонни да избягват да консумират обогатени зърнени храни, зеленчуци и плодове, като предпочитат преработени, ниско хранещи, но по-калорични храни", казва списанието.
Жените с наднормено тегло се препоръчват да наддават на седем килограма по време на бременност - ЗАБЛУДА
През 2009 г. Американският медицински институт преразгледа своите препоръки за наддаване на тегло по време на бременност за жени с наднормено тегло и за разлика от предишното наддаване от 6,8 кг, отбеляза наддаване на тегло от 5-9 кг. Според предишни изследвания, ако жената с наднормено тегло натрупа твърде много килограми по време на бременност, това може да увеличи риска от усложнения като преждевременно раждане или цезарово сечение, а бебето може да е с наднормено тегло или да доведе до раждане на ниска кръвна захар в малкото тяло.