Най-честите наранявания, причинени от ски
Ски сезонът е в разгара си и много хора, които практикуват този спорт, са забравили какви са рисковете, когато стигнат до склона без подходяща подготовка. Статистиката показва, че най-често нараняванията се случват при деца, но най-сериозни са при опитни възрастни, които предпочитат част с висока степен на трудност и прекомерна скорост.
Рисковете, които водят до наранявания в ски сезона
Рискът от нараняване зависи много от възрастта и опита, но също така и от физическата подготовка преди ски сезона, подходящата тренировка в зависимост от времето и снежните условия, качеството на екипировката, умората.
Кои са най-често срещаните травми на ски
- Наранявания на коляното - Ски нараняванията най-често засягат коляното и водят до:
- Частично или тотално разкъсване на предната кръстна връзка; възниква, когато посоката е спряна или внезапно променена, причинявайки чувство на нестабилност на коляното и бързо натрупване на течност. Понякога е придружено от интензивна болка.
- Напукване или разкъсване на менискуса (предимно вътрешен менискус; той се придружава от болка в ставната линия, частична или пълна функционална импотентност в зависимост от степента на нараняване и местоположението му.
- Разкъсване на колатерален лигамент; причинява интензивна болка, нестабилност и натрупване на течности в коляното.
Какво да правим при нараняване на коляното при каране на ски?
Нараняванията на коляното изискват клиничен преглед възможно най-скоро, но също и образни изследвания (ЯМР) за ранна диагностика и подходящо терапевтично поведение. Лечението може да бъде консервативно с обездвижване и възстановяване или хирургична програма, последвана от физико-кинетични процедури.
За да се намали рискът от пълни разкъсвания на сухожилията или менингите в коляното, се препоръчва интензивна програма за физическа терапия за тонизиране на мускулите на долните крайници, коксо-феморалния колан и коремните мускули, подходяща тренировка за скокове-кацания и пивоти при запазване на правилна позиция. на коляното.
2. Наранявания на горните крайници
На второ място са травмите от горните крайници, като най-често се засягат рамото (лопаточно-раменна дислокация, акромиално-ключична дизюнкция, фрактури) и ръката (бедра на скиор).
Дислокациите на рамото включват разкъсване на връзките и излизане на главата на раменната кост от ставата. Болката е изключително интензивна, рамото трябва да бъде обездвижено незабавно и пациентът да бъде откаран в болницата във възможно най-кратък срок, за да се намали дислокацията и да се предотвратят усложнения (некроза на главата на раменната кост, увреждане на нервите и кръвоносните съдове).
Акромиално-ключичната дизюнкция възниква поради падане на рамото, което води до разкъсване на връзките и сцепление на ключицата от трапецовидния мускул. Необходимо е обездвижване за около 3 седмици, след което започване на физиотерапия за подвижност на рамото.
Друга травма, характерна за скиорите, е "бедрата на скиора". Това се случва, когато човекът падне върху ръката, която здраво държи ски пръчката, причинявайки разкъсване на лакътната колатерална връзка на метакарпо-фаланговата става I.
3. Черепно-мозъчни и вертебро-медуларни травми
Черепно-мозъчните и гръбначно-мозъчните наранявания са по-рядко срещани, но имат потенциал за фатален край или трайно увреждане. При скиорите фрактурите на гръбначния стълб изглежда са предимно в цервикалната C5-C6-C7, гръдната Т12 и лумбалната L1. Те се случват в резултат на падания след скок.
В заключение, най-важните рискови фактори са лошата физическа подготовка, екстремната възраст, неадекватното оборудване и снежните условия.
Информация, предоставена от д-р Симона Фатулеску, първичен лекар по възстановяване, физикална медицина и балнеология