Най-бързият и най-добрият план за обучение в света
Сигурен съм, че сте чували за бруталната и невероятна тренировка на Спартак, която предизвика буря сред момчетата през последните месеци. Сега се оказа, че чудодейният метод е пристигнал и за момичетата!
Споделете тази статия
Преди две години служителите на американско списание за мъже искаха да изготвят план за обучение, за да популяризират малко поредицата за Спартак. Това бяха няколко страници снимани материали, които никой не би си помислил, че ще бъде най-популярната тренировка в света след няколко месеца. Хиляди момчета го опитаха и забелязаха, че излишъкът от тях се оттича с турбо скорост и свежите им мускули се изграждат много бързо, много ефектно. И сега идва забавлението: планът за тренировка на Спартак е измислен от ЖЕНА Рейчъл Косгроув, която оттогава преподава този метод редовно в Калифорния, дори и за пилета! Откакто това се оказа, Спартак, разбира се, беше хванат от жени по целия свят, тъй като не се нуждаете от нищо друго, освен от две гири (2-6 паунда, в зависимост от това колко можете да се справите). И можете да намерите упражненията онлайн, така че наистина е необходима само голяма доза решителност!