Най-щастливият човек на света е тибетски монах, научен да цени живота след преживяване
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Йонгей Мингюр Ринпоче, 69-годишен тибетски монах, специализиран в молекулярната генетика, който е обявен за „най-щастливият човек в света“, обяснява как преживяването от детството го е накарало да цени живота повече.
Йонгей Мингюр Ринпоче е тибетският монах, който е обявен за „най-щастливият човек в света“, след като невролозите са му направили различни тестове, докато монахът медитира. Учени са приложили 256 сензора върху черепа на мъжа в проучване, включващо няколкостотин други хора, които са практикували медитация.
12-годишното проучване беше ръководено от изследовател по неврология в Университета на Уисконсин Ричард Дейвидсън, който се опита да открие ефектите на медитацията и състраданието върху мозъка.
Сканирането на мозъка показа, че когато състраданието стане център на медитация, мозъкът на Ринпоче произвежда ниво на гама лъчи, промени, свързани със съзнанието, вниманието, ученето и паметта.
Изследванията показват повишена активност в лявата префонтална кора, за разлика от дясната, което показва повишена способност да се усеща състоянието на щастие в пропорция от 700% и намалена предразположеност към нещастие, пише scmp.com.
„Когато бях млад, имах пристъпи на паника. Беше трудно да преминем през този етап, но се сприятелих с паниката си чрез медитация ", каза мъжът, позовавайки се на периода, в който медитацията започна. На 13-годишна възраст, по съвет на баща си - уважаван будистки майстор, мъжът се оттегли за известно време в медитация, опитвайки се да се отърве от силния страх, предаван от демоните, които го преследваха от 8-годишна възраст.
Сега той пътува по целия свят, за да научи хората как да се отърват от стреса и емоционалния дисбаланс чрез медитация. Монахът бил мотивиран от силната си вяра, че всеки може да бъде щастлив, ако тренира мозъка си. "Медитацията ми помогна да променя живота си и искам да споделя това послание с връстниците си. Практиката помага за постигане на емоционален баланс, релаксация, облекчаване на стреса и безпокойството", каза Ринпоче.
Първата му книга „Радостта от живота. Разшифроването на тайната и науката за щастието “, която беше публикувана през 2008 г., моментално се превърна в бестселър, като всички приходи от продажбата на книгата бяха дарени на нейната фондация, която финансира монашески общности по света.
Монахът вярва, че много хора все още не разбират как да медитират. „Хората вярват на две неща по отношение на медитацията: едното е, че не трябва да мислят за нищо, да бъдат съсредоточени, а второто е необходимостта от постигане на чувство за мир.
"Нашият ум, когато кажем" не ", ще направи обратното. Ако кажете, че имате нужда от мир без стрес, ще се стресирате. Така че основното значение на медитацията е да оставим ума да бъде свободен. Ще трябва да медитирате. малко всеки ден. Много е полезно. Само три дишания всяка сутрин могат да променят целия ви ден ", каза монахът.