Най-простото и ефективно лечение за детоксикация
Списание TEO »Диета и спорт» Детоксикация »Най-простото и ефективно лечение за детоксикация. Имате само един ден!
Написано от Кристиана Астефаноаи в Детоксикация, диета и спорт, в 2015-08-12T11: 27: 55 + 02: 00 на 12 август 2015 г.
Дори да не успеете да се храните здравословно всеки ден, добре е да почиствате тялото от време на време с детокс. Можете да опитате веднъж месечно да следвате това еднодневно лечение за детоксикация.
Детокс чай, който се отървава от излишните килограми и мазнини по корема за 14 дни
Напитка, която прочиства черния дроб от токсини, още от първата употреба
В деня преди да започнете лечението с детоксикация, опитайте се да не ядете по-късно от 7 часа, защото трябва да са 12 часа след последното хранене, за да получите максимална ефективност. Също така, събудете се възможно най-рано, за предпочитане в 8 часа, така че тялото ви да изгори възможно най-много калории.
След събуждане направете леки освежаващи упражнения плюс няколко разтягания и изпийте зелен чай. Можете да отидете на кратка разходка, ако сте на почивка или е уикендът.
В 9 часа пийте колкото се може повече вода. Поставете резенчета лимон в чашата, защото помага за детоксикация.
За закуска (в 10 часа) избягвайте млечните продукти, защото те балон и изберете банан, който има достатъчно калий и магнезий, за да ви даде енергия.
11 часа е посветен на медитация. Това ви помага да се отървете от притесненията. Стресът е един от факторите, които водят до преяждане, така че техниката на медитация е добра за детоксикация, но и за прилагането й всеки ден.
В 12 часа направете приятно занимание, което ще ви накара да мислите за храна, защото със сигурност ще сте гладни. Не забравяйте, че бързото лечение с детокс означава да ядете възможно най-малко, за да прочистите тялото си.
Обядът е в 13:00 ч. Изберете зеленчук, който харесвате, и го пригответе на пара. Най-добрите са аспержи, моркови, зеле или спанак. Избягвайте картофите.
Топ игри, които да опитате, когато останете вкъщи
Какво казва месецът, в който сте родени, за вашата личност?
В 2 часа пийте сок от домати, моркови и магданоз.
Вече ще се чувствате уморени в 3 часа, защото сте консумирали малко калории. Не позволявайте на тялото да спре дейността, а няколко минути упражнения или разходка.
В 4 часа изберете лека закуска: няколко боровинки, малини или ябълка. Вече можете да усетите ефектите от детоксикацията, защото сте по-леки.
Вземете релаксираща вана по обяд. Използвайте ароматни масла, свещи и се отпуснете. Вашето тяло се нуждаеше от тези тихи моменти.
Много е рано да си легнете в 6 часа, но ако се чувствате уморени, можете да го направите. Тялото се нуждае от почивка, за да има ефект от това лечение за детоксикация. Изпийте чаша топла вода и лимонов сок, след това гледайте любимия си филм, докато заспите.
На следващия ден ще се събудите като нови. Внимателен! Тъй като сте успели да пречистите тялото, не го стресирайте с тежки храни, а се опитайте постепенно да въведете отново храните, които ядете всеки ден.