Най-простата рецепта за палачинки и овесени ядки
Ако искате да се влюбите в закуската тогава трябва да се научите как да правите палачинки с банани и овесени ядки. Те също работят перфектно като десерт, но съм убеден, че ще ги обичате за сутрешното кафе.
Вече е известно, че закуската е най-важното хранене за деня. И все пак, повечето от нас го пропускат. Или нямаме време, или просто не обичаме да ядем сутрин.
Но защо не обичаме да ядем сутрин?
Е, бих искал да имам отговор на това, но досега не намерих обяснение.
Повечето от нас просто не могат да ядат висококалорична и супер обилна закуска като английската закуска през първия час.
И така го заместваме с плод и го прескачаме до обяд.
Мислите ли, че е добре, когато пропуснем закуската?
Не мисля. Това е така, защото винаги се напивам на обяд или вечеря, когато пропусна закуската. И това съсипва цялата ми рутина.
Но не се страхувайте, защото има надежда!
Какво правим, когато нещо нарушава рутината ни?
Просто. Ние се борим и търсим различни начини да балансираме начина си на хранене.
В този случай трябва да се влюбим в закуската, за да си възвърнем балансираната и здравословна диета. И не казвам, че трябва да се насилваме да харесваме закуската, сякаш сме в нещастен брак.
Но трябва да направим закуската толкова добра, че да я обичаме цял живот.
Още вкусни рецепти за закуска:
Тъй като сутрин ми ставаше страшно скучно с ябълките и бананите, реших, че трябва да направя промяна.
Така започнах да търся бързи, лесни, супер вкусни и здравословни рецепти за закуска.
Хм, кредит, не мисля така. Запитах се: „Какво мога да ям, без никога да се уморя?“
Е, палачинките на баба, разбира се.
Но палачинките на баба все още са десерт и не ходя сутрин. Затова трябва да си поиграя малко със съставките, за да станат добри само за закуска.
Затова започнах да разглеждам палачинките за рецепти за палачинки за закуска. И не отне много време да намеря проста рецепта за палачинки с овесени ядки.
Беше просто, но трябваше да заменя няколко съставки, за да стане наистина здравословно.
Напълно избягвах захарта и ги подсладих с кленов сироп. Използвах овес без глутен, кокосово мляко и също избягвах брашно.
Използвах тези съставки, защото обичам да готвя с тях, така че е въпрос на предпочитание. Можете също така да използвате нормален овес, мляко и брашно и да направите някои супер вкусни палачинки. Единственото нещо, което трябва да избягвате, е захарта, особено след като има толкова много възможности да ги подсладите.
За да направя тези палачинки с овесени ядки наистина вкусни и питателни, добавих банани.
Така си взех палачинки с банани и овесени ядки, полезни само за закуска и десерт. По текстура и вкус той малко прилича на бананов хляб .
Те са много вкусни, здравословни и достатъчно хранителни, за да ви заредят с енергия.
Бананите ги правят малко по-сладки, но ако искате можете да ги подсладите още повече с кленов сироп или мед. По този начин ще получите здравословен десерт.
О, и покажете ми дете, което казва Не на десерт, който прилича на десерт.
Така че майки, отървахте се от притеснение 🙂
Можете също да сервирате тези бананови палачинки като закуска с чай или кафе. Що се отнася до здравословните закуски, те са чудесна алтернатива на банановия хляб .
Има още нещо, което не ви казах за палачинките с банан и овесени ядки. Те се правят за по-малко от 30 минути.
Така че те не само са вкусна лудост, но и са лесни за изпълнение?
suuuper!
Ако нямате време да готвите сутрин, можете да го направите предната вечер. Можете да ги държите в хладилник до 3 дни.
Трябва да се спомене, че няма да са толкова пухкави, след като ги приберете в хладилника.
Това важи за почти всички палачинки. Максималното ниво на „пухчета“ е, когато те са прясно приготвени.
Но това не означава, че ще бъдат по-малко вкусни. И след 2-3 дни те ще бъдат вкусни.
Така че, ако искате да приготвите храната си в продължение на няколко дни, можете да приготвите по-голямо количество Палачинки с банани и овесени люспи.
Можете да използвате и други гарнитури като плодове, медени шоколадови люспи или фъстъчено масло. Добавете ги по ваш вкус, но не ги правете твърде сладки, нали? Особено ако ги правите за закуска.
Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Но ако ги сервирате за десерт, тогава можете да сте луди по шоколада 🙂. Шегувам се, не преувеличавайте, както направих с шоколадовите къпини .
Още рецепти за десерти:
И сега е време да се захванете с работа и да се научите как да правите палачинки от банан и овесени ядки.
Ако опитате тази рецепта, направете няколко снимки и след това ги публикувайте в Instagram с хаштаг #Blondelish. Нямам търпение да видя какво излезе.
И преди да преминем към рецептата за бананова палачинка, бих искал да ми кажете каква закуска предпочитате? Една лека или пълна с калории и пълна?