Най-новият метод за детоксикация; За да сте здрави
Искате ли хормонален баланс, чист ум, детокс, който има страничен ефект от загубата на тегло? И аз!
Метод за противовъзпалителна детоксикация е проектиран, защото има много пациенти с хранителни алергии. Въпреки че хранителните алергии все още са редки (засягат около 5% от населението), непоносимост към храна са доста чести. За много хора с хранителни алергии и непоносимост се препоръчва ограничителна диета за седмица или месец. След като спазват този план, повечето се регистрират отслабване, ранната менопауза и симптомите на ПМС се срещат при малък брой хора, понижава нивото на киселина в кръвта, увеличава енергията, сънят е по-спокоен, кожата е по-ярка.
Вие сте изненадани? Бях и аз.
След като няколко души изпитаха тези положителни ефекти, реших да опитам план за детоксикация. Месец по-късно стигнах до извода, че непрекъснато ще ям пълноценни храни, защото се чувствах фантастично.
Опитайте тази метод за детоксикация за поне 10-14 дни и мисля, че ще искате да го поддържате известно време, ако не и през останалата част от живота си!
Защо да спазвате диетата преди празниците?
- Не е нужно да купувате други нежелани продукти;
- Това е естествено;
- Тя е здрава;
- Не изисква скъпи тестове за непоносимост към храна;
Как работи този метод за детоксикация?
Изследователите са установили, че хранителните алергии се причиняват от алергени, които се крият в нашата диета. При пациенти, които не причиняват хранителни алергии, те дразнят червата, причинявайки възпаление, което кара тялото да отделя хормони, за да ги спре. Тези хормони не позволяват съхраняването на калории. Общото възпаление в тялото вероятно е източникът на подуване на корема, акне, умствена умора и т.н.
Защо не опитате да елиминирате камбала от храната? Ако след 2 седмици диета се чувствате по-добре, защо не се опитате да премахнете от диетата си храни, които ви нараняват?
Недостатък: Може да не видите никакви резултати или може да искате да удължите плана за още една седмица. Ако не се забележи подобрение, този период от живота ви ще бъде този, в който сте яли най-много плодове и зеленчуци.!
Сега да преминем към подробностите:
Храни, които трябва да се избягват:
- соя
- Пшеница
- Млечни продукти
- ядки
- Яйца
- Царевица
- Ракообразни/риби
- Излишък от захар и изкуствени подсладители
За наше щастие FDA определи етикетирането на всички храни с 8 топ алергени, включително мляко, яйца, пшеница, соя, фъстъци, ядки, ракообразни. Дори ако соята не е посочена като съставка, тя трябва да бъде обозначена някъде на опаковката като съдържаща соя.
Какво можете да ядете?
плодове или семе могат да бъдат закуски.
Веганите ще го затруднят избягвайте семена от чиа, ядки и соя, но конопените семена и маслата са добър заместител.
След време трябва да ограничите приема на захар, но не е абсолютно забранено.
И накрая, не трябва да сте гладни по време на тази детоксикация!
Нормалният ден трябва да изглежда така:
Когато се събудите: 1 чаша зелен сок
Закуска: смути (зелено) от череши и шоколад: спанак, какао, замразени био череши, семена от чиа, кокосово мляко
Лека закуска: билков чай
Обяд: голяма салата с авокадо, зехтин, балсамов сос и доматена супа
Вечеря: 3-5 бургера с черен боб, гуакамоле и сос. (По избор: сладки картофи, зеленчуци и зелеви чипсове)
Пустинен: 1 порция черен шоколад (любимият ми е тъмен шоколад с 85% какао)
Това е само един пример за диета, която има за цел детоксикация на организма.