Най-нездравословните сокове
Знаете ли, че газираните напитки ни състаряват толкова, колкото и цигарения дим? Това е научно доказано. Ново американско проучване гласи, че газираните сокове съкращават продължителността на живота с 2 години. Открийте най-нездравословните сокове.
Най-нездравословните сокове: газирани сокове
Изследването, публикувано в American Journal of Public Health, е проведено от екип изследователи от Калифорнийския университет. Ежедневната консумация на газирани сокове дори влияе върху структурата на ДНК, по-точно региона, разположен в края на хромозомите, известните теломери, които играят роля в клетъчното стареене. С напредването на възрастта теломерите естествено се съкращават, което обяснява процеса на стареене. Изследването е много сериозно, проведено върху много голяма група хора - 5 309 американци на възраст между 20 и 65 години. Изследователите установили, че хората, които пият ежедневно газирани сокове, имат по-къси теломери от тези, които не пият такива напитки. Извършвайки определени изчисления, те стигнаха до заключението, че пиенето на 250 мл сок на ден е еквивалентно на намаляване на продължителността на живота с 2 години. Подобни цифри са регистрирани и при пушачите, като пушенето е друг фактор, който съкращава теломерите.
„Консумирането на газирана напитка носи на тялото огромна доза захар, която трябва да бъде усвоена за секунди: токсичен ефект върху метаболизма“, каза проф. Елиса Епел от Калифорнийския университет.
Най-нездравословните сокове: енергизатори
Енергийните напитки могат да имат най-разрушителни ефекти. Ето последните доказателства. Млада жена от Ирландия загуби зрението си поради пристрастяването си към известна енергийна напитка. Лена Лупари (26-годишна) признава: „Преди пиех по 28 кутии Red Bull на ден и ядях само веднъж на ден, вечер, от бързо хранене или пакетче тестени изделия“. Лекарите заключават, че той е ослепял поради вътречерепна хипертония с наднормено тегло. Натискът върху зрителния нерв доведе до загуба на зрение.
Най-нездравословните сокове: диететика
Леките напитки са само измама от гледна точка на известния лозунг „0 калории“. Не само ви прави дебели, защото последователите на тези напитки са склонни да консумират повече калории с идеята, че могат да си го позволят, но съдържат и изкуствени подсладители и много други химикали, които са вредни за здравето. Изследване на Френския национален изследователски институт (Inserm), публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, показва, че рискът от развитие на диабет тип 2 е по-висок сред хората, които пият слабо. Изследването също заслужава внимание, като в него участват 66 000 жени.