Най-ЕФЕКТИВНАТА ДИЕТА на лятото

най-ефективната
Тази диета е ефективна, защото ви помага да детоксикирате тялото си, да хидратирате интензивно и имплицитно да отслабнете дори два килограма за три дни. Тъй като това е мълниеносна диета, не е препоръчително да я държите повече от няколко дни, защото тя е с ниско съдържание на калории и не осигурява на организма всички необходими хранителни вещества.

Диетата с краставици е много проста. Имате право да ядете краставици в количеството, което искате, като се има предвид, че те имат много нисък калориен прием - само 13 калории на 100 грама. Само за да ги смила, тялото консумира повече калории, отколкото поглъща. Краставиците могат да се консумират като такива или в салати, заедно с други зеленчуци или под формата на сок. Последният е отличен за детоксикация, хидратиране и борба с задържането на вода в тялото, пише Realitatea.net.

Друг начин, по който можете да добавите краставици към ежедневното меню, е водата от краставици. Напълнете гарафа с минерална вода и добавете филийки краставица, лимон и мента. Напитката е вкусна и освежаваща и ще ускори процеса на отслабване.

Като меню за ден можете да изберете да:

ЗАКУСКА: Филия пълнозърнест хляб с парче шунка, купичка салата от краставици, чаша неподсладен чай. Друг вариант: чаша обезмаслено кисело мляко, с филия хляб Греъм и две средни краставици;

СНЕКС: салата от краставици или сок от краставица;

ОБЯД: салата от краставици с яйце и филия пълнозърнест хляб. Яйцето може да бъде заменено с пилешки гърди на скара. Друго ястие може да бъде крема сирене, с краставици, лук и копър;

ЗАКУСКА: чаша сок от краставица или плодов сок;