Най-добрите етерични масла за вашата рутина за къпане и как да ги комбинирате
Когато напълните вана, добавете няколко капки етерични масла, след което влезте, нали? Неправилно. Да, етеричните масла могат да подобрят вашата релаксираща сесия за баня, намалявайки стреса, помагайки да се отпуснете, но има шансове да грешите в начина, по който ги управлявате.
Тези масла са доста силни и използването им по грешен начин може да превърне времето ви за релаксация в сесия на мъчения (ако някога сте си слагали капки ментово масло, знаете точно за какво говорим). И така, вече имате няколко прости трика под ръка, които ще превърнат банята ви в истински SPA.
Първо, никога не добавяйте етерични масла директно във водата за баня. На първо място, защото твърде добре знаем, че маслото и водата не се смесват, тоест етеричните масла не са разтворими във вода. По принцип това, което може да се случи, е следното: когато влезете във ваната, малки капки масло могат да полепнат по кожата ви, сякаш нанасяте неразредено масло директно върху кожата си, масло, което може да раздразни и изгори кожата ви. Ооо!
Не искате етеричните масла да се носят само върху вода; искате да бъдат разпръснати из водата. Най-добрият начин да направите това е първо да комбинирате етерични масла в носещо масло, като кокосово, маслиново, слънчогледово или жожоба. За една вана са достатъчни три до 12 капки етерично масло в супена лъжица носещо масло (15 ml), за да се създаде много ароматна и терапевтична баня - така силните масла се разпръскват равномерно.
Това, че особено харесвате аромат, не означава, че трябва да го използвате в банята си така, без да знаете какъв ефект има това масло. Добре е да избягвате канела, карамфил, риган, мащерка, мента. Най-доброто за кожата са маслата от лавандула, лайка и роза.
Енергизирайте с тази съживяваща комбинация, която също може да стимулира концентрацията: 5 капки лимоново масло с 3 капки масло от розмарин и 2 капки мащерка * Комбинирайте с 1 супена лъжица (15 ml) носещо масло ( имате примерите по-горе), преди да ги поставите във вода.
- Релаксираща мускулна баня
Насочете се към уморени, претоварени мускули с това трио, което може да помогне на циркулацията: 5 капки майорана, 4 капки лимонена трева и 3 капки лавандула водата.
- Релаксираща баня
Тази успокояваща и релаксираща комбинация може да намали стреса и да ви подготви за добър нощен сън: 5 капки лавандула с 4 капки лайка и 3 капки тамян. * Комбинирайте с 1 супена лъжица (15 ml) носещо масло, преди да ги добавите във водата.