Най-добрите анализатори на състава на тялото Tanita Как да не спечелите половин тон мазнина
В американския щат Тексас има жена с тегло половин тон. Тя се казва Мира Розалес. Поради гигантската си тежест за човек, тя се превърна в обект на телевизионни новини и различни предавания. Уви, това не направи живота й по-добър, защото тя прекарва цялото си време в леглото.
Тя много обича висококалоричната храна, обича десерта и изяжда 2-3 чийзкейка на ден, без да броим пица, сандвичи, чипс и други висококалорични храни. Тя е едва в началото на 30-те години и в младостта си е просто пълничка, но един ден започва бързо да наддава. Забелязвайки наднорменото тегло, Myra не спира да яде висококалорични храни, а само отказва добавката. Но успяхте ли да намалите теглото по този начин?
Защо не всички диети работят
Понякога диетите и спортът дават надежда за отслабване, но мазнините изобщо не изчезват от проблемните зони. И така, къде отива теглото? Това означава, че не губим мазнини, а нещо друго. Например влага. Не е изненадващо, че мнозина бързо се разочароват от диетите и фитнеса, тъй като не могат да контролират процеса на отслабване, те се провалят и всъщност едва ли биха искали да станат като Мира.
Какво могат да направят везните за телесен състав?
Например, анализаторните везни Tanita BC-543 на прозрачна стъклена платформа имат редица бутони, съответстващи на вече изброените, както и някои други важни параметри:
Скоростта на метаболизма ви е количеството калории, от които тялото ви се нуждае в покой. Ако тялото консумира повече калории, отколкото консумира, например, при заседнал начин на живот, тогава те се съхраняват като мазнини. Ако, напротив, консумирате по-малко калории, отколкото е необходимо за поддържане на активен начин на живот, тогава ще започнете да отслабвате. Разглеждайки тези показатели, можете да следите каква храна ядете и как тя влияе върху теглото ви. Също така може да ви помогне да промените начина си на живот.
Висцералната мазнина е мазнината, която заобикаля жизненоважните органи в коремната кухина. Измерва се в цифри от 1 до 59, а нивото от 1 до 12 се счита за норма. Превишаването на нормата може да бъде предпоставка за развитието на сърдечни и съдови заболявания, както и на диабет.
Мазнините са много важен показател. Пълната липса на мазнини, както и излишъкът им в организма в случая на Myra Rosales, е лош показател. Мазнините са хранилище на енергия, защита от студ, както и защита на вътрешните органи и плода при жените от механични повреди. Мастните молекули са свързани с правилния метаболизъм в организма. Излишните мазнини водят до проблеми с кръвното налягане, сърдечни проблеми, диабет и дори рак. Липсата на мазнини при жените инхибира важни физиологични процеси като производството на хормона естроген.
Мускулната и костната маса са важни показатели, ако търсите изграждане на мускули и здравина на костите и активно спортувате. Везните на анализатора ясно ще покажат дали обучението е минало за в бъдеще, дали е довело до увеличаване на мускулите и намаляване на мазнините.