Най-добрата рецепта за отслабване - Страница 54 - Softpedia Forum
Хора, мислили ли сте за последиците от поглъщането на някои храни, представени по-горе? Просто помислете за "как да отслабнете?" Избягвайте храни, които измъчват стомаха в процеса на храносмилането! Особено свинска мас и свинско месо. опитайте се да видите колко време трябва на стомаха да усвои нещо подобно, но също така и неговата консумация.
Накрая. Не искам да влизам в спор с никого.
Лично аз успях да сваля 5 кг за 30 дни, отказвайки се САМО от сладкиши и масло + тенис 2 часа седмично. И много важно. 30 минути преди хранене, поне 1 чаша вода.
Какво ТРЯБВА да променя: отказване от бял хляб, картофи (във всички форми) и последното хранене преди 7 часа.
AdCrys20, на 12 март 2013 - 07:59, каза:
Редактирано от proxtu, 12 март 2013 - 12:21.
Ясно е . освен 0Tv не знаете нищо друго. Дори не можете да чуете по 0Tv за „гнилостен колит“ .
Между другото . Гниещият колит е това, което казвате, че ви забавлява. и не гние в стомаха (?!?!). но вие няма как да знаете за тях.
Редактирано от AdCrys20, 13 март 2013 - 19:19.
Искам да ви кажа, че от около месец спазвам така наречената диета на Дюкан. Отидох на пазара с майка ми и тя ми каза, че ще купи нещо за режима си и от това, което ми каза, веднага ми се стори умно. „Диета“ съм на тези с яйце сутрин, половин домат на обяд и вечер чаша чай, който не мога да преглътна, защото е голяма бъркотия. Накратко, стартират около 2 седмици, в които ви е разрешено само леко месо (пилешки гърди, пилешки дробчета, телешки език и др.) И диетични млечни продукти (обезмаслени), т.е. тези с 0, х% мазнини. Без хляб, без друго брашно, без сокове, нищо. Голямото предимство пред класическите глупави „диети“: ядете абсолютно колкото искате и когато искате, толкова пъти, колкото искате.
Живях с глави на скара с пържени картофи и пица и тон кола, събудих се, че мога да оцелея по вкусен начин с пилешки гърди на скара или пилешки дробчета (плюс кодекси) и диетично сирене и ТОЛКОВА . За две седмици ядох само това и свалих 5 килограма (бях на 92) . След това идва добавянето на варени зеленчуци в допълнение към първоначалната диета с месо и млечни продукти, така че можете да ядете пържола с малко зеле/боб/спанак и т.н. Резултат до момента: загубени 8-9 килограма.
Освен това си позволявах няколко пъти да мамя диетата и всяка година издърпвах свинска пържола с пържени картофи, по-често пиех кола, бира, пиех поничка. или геврек. Освен това първоначалният режим се прави с ежедневно движение, което изобщо не спазвах. Освен това взех малко калций, витамини, магнезий и калий, за да балансирам тялото. Още по-изненадан бях, че имам проблеми със стомаха, бях заподозрян в язва преди около 2-3 години и страдам от рефлукс гастрит, но нямах никакви проблеми заради него. Наистина имаше дни, в които ядях необикновено малко и се чувствах добре, малко уморен, но без други сериозни проблеми. Що се отнася до хляба, дори не можех да си представя да ям ядене, без да ям хляб.
Като се има предвид, че бях истински „картоф на дивана“ и цял ден влагам разни неща в себе си, считам, че този режим е проектиран по много интелигентен начин и може да бъде полезен за мнозина. Ако правите някакви упражнения или спорт (аз съм ограничен поради астма), вие излизате дори по-добре от мен. Сега също мога да се наведа, за да завържа връзките си, без да си давам дъх, мога да работя върху колата, без да ми се завие свят и т.н. Потърсете диетата в мрежата, не давам линк, за да не кажат хората, че рекламирам на кой знае какви глупости. Дори не го уважавах напълно и пак работеше. Струва си, наистина си заслужава да опитате, ако сте стигнали до точка, в която теглото и фитнеса са проблем.
Редактирано от BWD, 13 март 2013 - 21:58.