Най-добрата рецепта за детоксикация на черния дроб
Простата рецепта, която препоръчах за детоксикация на черния дроб, със зехтин и лимонов сок, беше много добре приета от зрителите. Цели семейства се обръщат към нея и ни пишат, че първите ефекти са се появили след няколко дни, тоест са се отървали от чувството за умора.
Но имаме две искания от някои пенсионери, които казват, че не могат да свикнат с вкуса на зехтина и ни питат дали нямаме алтернатива. На тях, но не само на тях, препоръчваме рецептата на Патрик Холфорд за едноседмично лечение за детоксикация, рецепта, която ще прочисти цялото тяло от токсини. Диетологът, който е написал 36 книги, преведени на 30 езика, казва, че има 4 навика, от които трябва да се откажем и 4 да възприемем.
На първо място, избягвайте пшеницата, защото тя дразни червата. След това мляко и млечни продукти. Млякото е най-често срещаният хранителен алерген, причинява имунната система да реагира, произвежда твърде много антитела. Премахнете кафето от диетата си, дори и да е трудно, защото кофеинът води до пристрастяване. Но това е идеята.
Кофеинът е пристрастяващ токсин, за който черният дроб полага големи усилия, за да го противодейства. Ако не можете да се откажете от кофеина, заменете кафето с две чаши зелен чай на ден. Освен това се откажете от алкохола, най-големия враг на черния дроб. Ето четирите добри навика. Пийте 8 чаши вода на ден, тъй като помага за детоксикация. След това изберете само определени храни.
Сред достъпните плодове използвайте пъпеши, цитрусови плодове, киви, червено грозде и плодове, а сред зеленчуци с чушки, цвекло, зеле, моркови, карфиол, краставици, домати и боб. Използвайте само студено пресовани масла, ограничете рибата, откажете се от месо, зърнени храни, бяла сол, хидрогенирани мазнини, изкуствени подсладители, добавки и консерванти, пържени храни и подправки. Използвайте анти-стареещи антиоксиданти като витамин А, бета-каротин, витамин С, витамин Е, минерали и коензим Q10. Това са ключовите играчи в детоксикацията.
И не на последно място, приемайте добавки за детоксикация на черния дроб, като екстракт от бял трън или глухарче. Но внимавайте: промяната на вашата диета ще доведе до „лоши момчета“ в тялото ви да се бият, така че е много вероятно 3 дни да не се чувствате добре. Това е усещане, което ще отмине. Ако страдате от хронични заболявания, консултирайте се с лекар, преди да преминете към детоксикация, така че някои съединения да не влизат в противоречие с вашето лечение.!