Най-добрата гроздова диета Здравословно хранене, Свобода диети за жени
от Корина Стоическу, 13 септември 2015 г., 16:00 ч.
Гроздето е част от богатството на есента. Те имат много витамини от B-комплекс, както и витамин C, E, A, PP, K, съдържат минерали (фосфор, калий, калций, магнезий, силиций, желязо) и поддържат хидратацията на тялото. И ако спазвате гроздова диета, можете да подобрите тонуса и формата на тялото си само след няколко дни .
Внимателен!
- Диетата с грозде не е показана за хора с диабет и такива с хронични бъбречни или чревни заболявания.
- Препоръчително е да се консултирате със семейния си лекар, преди да започнете каквото и да е лечение.
- Могат да се консумират обикновени чайове и кафе.
- Препоръчват се минимум 30 минути упражнения на ден.
Закуска: 25 0 г грозде.
Обяд: купа зеленчукова супа, купа ориз басмати със зеленчуци.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, 200 г (маруля с лимон и други зеленчуци по ваш избор) .
Закуска: 2 50 г грозде.
Обяд: купа зеленчукова супа, купа ориз басмати със зеленчуци.
Вечеря: 250 г салата (спаначени листа, грозде, звънец, две ядки, парче сирене).
Закуска: 2 50 г грозде.
Обяд: 200 г (ориз басмати, стафиди, сурови лешници, маруля).
Вечеря: 100 г пилешко/говеждо със 150 г зеленчуци на скара.
Закуска: 25 0 ml натурален гроздов сок, комбиниран с чаша (200 ml) вода .
Обяд: 200 г (ориз басмати, стафиди, сурови лешници, маруля).
Вечеря: 250 г салата (листа спанак, грозде, звънец, две ядки, парче сирене).
Закуска: 25 0 ml натурален гроздов сок, комбиниран с 200 ml вода .
Обяд: купа зеленчукова супа, парче препечен хляб.
Вечеря: 100 г телешко месо с 200 г зеленчуци на скара.
Закуска: 25 0 ml натурален гроздов сок, комбиниран с 200 ml вода .
Обяд: купа зеленчукова супа, парче препечен хляб.
Вечеря: 20 0 г грозде и 50 г бадеми.
Закуска: 25 0 ml натурален гроздов сок, комбиниран с 200 ml с вода .
Обяд: купа зеленчукова супа, парче препечен хляб.
Вечеря: 100 г пилешки гърди/говеждо месо, 200 г маруля/спанак с лимон.