Доверие - Пространство във връзката на двойката; Арина Догару - клиничен психолог и психотерапевт
Винаги съм смятал създаването на пространство на доверие в процес на двойна психотерапия като една от най-трудните задачи или цели, които двамата членове на двойката, заедно с терапевта, трябва да дефинират и изградят. Преди да напиша тази статия обаче ми беше любопитно да разбера как хората около мен биха описали връзка, в която има доверие, извън опита, придобит по отношение на моите клиенти. Думи като подкрепа, уважение, комуникация, сигурност, искреност или лоялност не закъсняха. Не е изненада, вероятно всеки от нас знае как да изпитва доверие един към друг. Вероятно всеки от нас си представя, кои са основните неща, които, ако бъдат предложени и получени, изграждат благодатна почва за динамична двойка, основана на доверие.
Но има два аспекта от него, които бих искал да подчертая в тази статия. Единият аспект е, че доверието се превръща в тема на масата за преговори на двойка, когато е било нарушено или липсва, а другата се отнася до процеса на изграждането му, откъдето, където идва естествено и когато стане необходимо да се изгради съзнателно и поето.
Връзката със сигурност не е линейна, добрите и лошите моменти танцуват като в танго и всеки от тях укрепва или отслабва връзката между двамата. Няма универсална рецепта за такова нещо. Двойка, която успешно е преминала през труден момент, може да е укрепила връзката си дори по-силно, отколкото когато животът е бил нежен и им е дала моменти на спокойствие и радост. И обратно, добрите времена могат да повишат нивото на комфорт на двойката толкова много, че вниманието може да бъде отслабено и грешките или грешките могат да бъдат още по-лесни. Започвайки от тази динамична, понякога несправедлива, разбрах, че доверието идва естествено, лесно, подкрепено от химия или привличане само до определен момент. Отвъд тази точка партньорите се събуждат със задача, която изисква много участие, отдаденост, съзнателен избор и постоянни усилия. Изборът да кажете на другия как се чувствате, дори ако може да ви боли, и избора да слушате другия човек да говори за чувства, които биха могли да ви наранят, преминаването през тези моменти с отвореност кара доверието да се превърне или да се превърне във връзка във връзката.
Доверието във връзката има много аспекти, започва от нас, свързано със собственото ни самочувствие и се разпростира върху другото, свързано с общи ценности и вярвания. Как да изградите доверителна връзка с друг с балансирана и зряла връзка със себе си е сложна тема за по-късна статия.
Мисля, че е важно да се помни, че на първо място, връзката със себе си или с другия е преди всичко свързана с растежа. Такъв, при който партньорите откриват, изследват, изграждат, събарят, планират, развиват това, което трябва да бъде съвместен живот, и ако връзката не е линейна, тогава този растеж със сигурност ще бъде динамичен и сложен, в който всякакви моменти за тях ще трябва да се грижат партньори с много креативност и откритост.