Най-добрата диета - Кристиан Китай-Бирта

За автора: Основател и сътрудник на интегрираната комуникационна агенция Kooperativa 2.0. Обучител с над 300 семинара по теми за дигитален маркетинг. Лектор и модератор на над 300 бизнес събития. Blogger от 2007 г., с над 13 000 написани статии.

диета

От самото начало споменавам, че не само че никога не съм правила такава диета с рецепта и други неща, но дори не мисля, че мога да го направя. Това не означава, че имам нищо общо с тези, които го правят. Напротив. Харесва ми, че имат воля и че особено те осъзнаха, че имат проблем. Е, вярно е, признавам, все още се подигравам на някои хора, които са ми близки и които знаят, че не само че не се разстройват, те дори влизат в тази игра: D Просто такова нещо не е за мен. Нека обясня.

Въпреки че не се занимавах с лечение, за около година загубих около 9 килограма. Не е много, знам. Но нека разгледаме тенденцията: от закръглен и сладък бик получихме по-малко закръглен и много по-приятен бик: D И тази тенденция продължава. Така че в края на годината ще бъда още по-хубав, но по-малко дебел ...

Всичко, което направих, беше да спра да пия толкова много. Искам да кажа, че не се озовавам в тази ситуация, защото едвам ставам от масата, откакто ям. Да се ​​наслаждавам на всичко, което искам, когато искам, но умерено. И вижте, работи:) Така че, ако ми се яде яхния от боб, ще я сложа без никакви проблеми. Просто е по-малко. Ако искам да ям малко ребра със селски картофи, преглъщам леко. Просто е по-малко. Ако искам да сложа ванилов сладолед с карамел, слагам фолио. Просто не тенджера от 1000 мл, а половината от нея: D И така, разбрахте идеята.

Избрах този път, защото (и това е съществено условие, в главата ми, когато правиш абсолютно всичко в живота), познавам себе си толкова добре, че познавам разочарованието, че например не мога да ям любимия си сладолед, когато искам, тъй като не знам какъв режим ми забранява това, той нанася много повече щети на главата ми (защото все още имам само няколко изгубени неврони ...), отколкото сладолед за тялото ми. С други думи, погледнато в контекста, по-изгодно е да не се разстройвате, а не да напълнявате малко, защото да:

Защо ти казвам всичко това. Защото тези, с които отдавна не се виждаме, ме питат как успях да стана малко по-стройна. Е, точно това, което ви казах: малко по-малко:)