Най-често срещаните митове за отслабването - CSID Какво се случва с доктора

От желанието да отслабнете
по-бързо се изкушаваме да търсим всякакви решения, които, още повече
рано или късно те застрашават нашето здраве, предупреждава той
диетолози. Казват, че във всичко има някои основни правила
диета и че само лекарят може да каже как да кандидатствате
принципи за постигане на желаните резултати. Мисълта представя a
петте най-често срещани митове за загуба на тегло и опасности
криейки се зад тях.

1. Когато започнем да отслабваме, първата храна отрязва
в списъка е хлябът. Тотално погрешно. Оферти за хляб
въглехидратите и фибрите в тялото. Защото кога
искаме да изгаряме мазнини бял хляб не е точно най-подходящият,
диетолозите препоръчват черния. Според специалисти,
неговото качество е по-добро от бялото, поради
високо съдържание на фибри, което ускорява процеса на отслабване
и поддържат състояние на ситост за по-дълго време.

2. За да отслабнете бързо, достатъчно е да не ядете още няколко
дни. Това е друг често срещан мит сред хората
които ще имат впечатляващи резултати след относително кратко време.
„Когато гладуваме, тялото развива система от
"Защита" на калории и натрупани мазнини. метаболизъм
ще стане мързелив, което означава, че ще бъде много трудно да се изгубите
тегло “, обяснява биологичният специалист Ливия Нена. По този начин, съответно
Лекарят, здравословна диета, която работи, трябва да бъде
на базата на редовно хранене.

---