Най-честите грешки при храненето на вашето бебе
Малките деца се нуждаят от разнообразно ежедневно меню, богато на витамини и минерали, особено калций, желязо, витамин С, Е и А. Предимството на разнообразното меню е, че системите на организма могат да извършват своите процеси без проблеми, дори когато бебето се разболява поради зародиш. Имунната система се основава на доставката на витамини и минерали, необходими за правилното функциониране.
Когато са малки, децата имат различни капризи за храна и понякога отказват плодове или зеленчуци, което често притеснява родителите им. Разнообразието на храненето е периодът, в който бебето формира определени хранителни навици, поради което е добре да се насърчават здравословните навици. Понякога обаче родителите правят и грешки. Ето най-често срещаните и какви решения са на разположение, за да ги избегнете.
Въвеждане на храна твърде рано тn фуражтia bebeluи дробщност
Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене до шест месеца, след което да започне диверсификация на диетата, но да продължи кърменето до 2-годишна възраст. Има обаче доста чести ситуации, когато родителите започват да се разнообразяват на 3-4 месеца, въпреки че нямат препоръка от лекар. В други случаи родителите осигуряват на бебето готвена храна за цялото семейство, независимо от последствията или алергенния потенциал.
Например кравето мляко не трябва да се въвежда преди навършване на 2-годишна възраст, защото може да причини непоносимост към лактоза или алергия към протеините на кравето мляко. Диетата с високо съдържание на мазнини, сол или захар е опасна за малкото дете и може да причини проблеми с черния дроб или бъбреците. Грешките относно разнообразяването на хранителните продукти могат да компрометират метаболизма на малко дете и могат да имат неприятни последици за имунната система, което води до хранителни алергии.
Закуски с нежелана храна между храненията
Закуските между храненията могат да повлияят на диетата ви през останалата част от деня. Ако те са твърде близо до времето на хранене, детето ще яде по-малко. Ако са с високо съдържание на мазнини, сол, захар или са част от категорията на нездравословната храна, закуските влияят отрицателно върху усвояването на хранителните вещества от здравословната храна, предлагана по време на хранене. Нездравословните закуски генерират нездравословни хранителни навици с течение на времето и постепенно децата в крайна сметка искат едни и същи храни дори по време на основните хранения, като все повече отказват да ядат здравословни храни. Това може да доведе до недостиг на витамини и минерали и следователно до по-голяма уязвимост към микробите.
Наказание/награда тn фуражтвземете децата
Използването на награди от всякакъв вид, независимо дали става въпрос за играчки, карикатури или сладкиши, е често срещана грешка, която родителите допускат, когато децата им отказват определени храни. Наказанията, прилагани, когато детето откаже определена храна, също са грешни. Целта на храната е да подхрани тялото ни и да му даде шанс да остане здраво, да се бори с микроби, да има енергията, необходима за игра - това са послания, които децата трябва да научат. Награждаването на необходимостта от ядене подсказва на децата, че храната е само средство за постигане на целта, така че "жертва" за получаване на различни ползи. Наказването на деца е още по-грешно, защото това няма да помогне на детето да яде определени храни с удоволствие, а напротив, ще задълбочи отвращението си към определени храни или самия процес.
Мсложнонâncсложно всичко от чинията!
Разочароващо е за родителите често да се сблъскват с отказа на детето да яде определени здравословни храни, богати на хранителни вещества, особено когато са ги приготвили с голяма обич. Въпреки това, капризите на децата за храна са нормални, така че е добре да се спазва този период, но не и да се отказвате от здравословна храна в чинията. Принуждаването на детето да яде храна, която отказва, ще превърне това хранене в неприятно и травмиращо преживяване и детето ще проявява страх и стрес при всяко хранене. Менюто трябва да е причина за изследване, затова ги предлагайте в чинията, без да настоявате да ги ядете, дори храни, от които те отказват, заедно с тези, които ядат с удоволствие.